• Tháng Tư 28, 2024

Thiếu chú ý, không có khả năng lưu giữ thông tin, mệt mỏi , cũng như đau của đầu là hậu quả của nhớ của nước trong bạn sinh vật , giải thích thông tin Hội đồng hydrat hóa tự nhiên của Vương quốc Anh.

Ở trên có ý nghĩa bởi vì nhiều hơn 70% của cơ thể Nó được sáng tác bởi nước và nhiều chức năng phụ thuộc vào chất lỏng quan trọng này, bao gồm các hoạt động của não và hệ thần kinh . Ngay cả một người trưởng thành trung bình cũng mất khoảng hai lít nước do đổ mồ hôi, thở và loại bỏ chất thải, do đó tầm quan trọng của việc giữ nước mọi lúc.

Hãy dành một chút thời gian hydrat hóa

Angelita Marín , thành viên của Cao đẳng dinh dưỡng Mexico , chia sẻ vớiNhận sức khỏe bảy cách để giữ bạn ngậm nước trong bạn công việc , vì đó là nơi bạn có thể dành nhiều giờ hơn trong ngày và không uống đủ nước có thể ảnh hưởng đến trạng thái của bạn nồng độ và năng suất .

Bạn phải tránh đến cảm giác khát. Điều quan trọng là đạt được sự cân bằng giữa lượng nước bạn uống và lượng bạn mất: Angelita Marín

Y HọC Video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Tháng Tư 2024).