Phải làm gì nếu bị đau cơ xơ

• Có Thể 15, 2024

Ước tính có khoảng 2% dân số thế giới bị đau cơ xơ , chủ yếu là phụ nữ từ 40 đến 50 tuổi. Nhiều bác sĩ đa khoa, bác sĩ nội khoa nói chung hoặc bác sĩ thấp khớp , đặc biệt là những người chuyên về viêm khớp và các bệnh khác ảnh hưởng đến khớp o mô mềm .

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , nhà tâm lý học sức khỏe, María Isabel Barrera, giải thích điều trị đau cơ xơ hóa:

Điều trị đôi khi cần có tinh thần đồng đội, điều này bao gồm: bác sĩ, vật lý trị liệu và có thể các nhà cung cấp dịch vụ y tế khác.

Mẹo chống đau cơ xơ hóa

Có rất nhiều điều bạn có thể làm để cảm thấy tốt hơn, ví dụ:

1. Dùng thuốc theo quy định
2. Ngủ đủ
3. Làm tập thể dục vừa phải
4. Ăn uống tốt chế độ ăn uống ít chất béo và đường tinh chế)
5. Kiểm soát của bạn căng thẳng , thông qua các kỹ thuật của Thư giãn như: thiền , yoga và tai chi

Cuối cùng

các Viện sức khỏe quốc gia Hoa Kỳ , thông qua Viện viêm khớp và bệnh cơ xương và da quốc gia, nhà tài trợ nghiên cứu để mở rộng kiến ​​thức về đau cơ xơ , để cải thiện chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa.

Các nhà nghiên cứu nghiên cứu, ví dụ, tại sao những người với đau cơ xơ họ dễ bị đau hơn; Nếu nguồn gốc của bệnh là do di truyền hoặc là phương pháp thích hợp nhất để điều trị đau (bằng thuốc và củng cố hành vi) hoặc để cải thiện ngủ ở những người có tình trạng đa yếu tố này.