Bài tập so với thức ăn béo

• Tháng Tư 18, 2024

Thức ăn nhanh là biểu tượng của dinh dưỡng kém, tuy nhiên, thực phẩm này có thể được tiêu thụ mà không ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta nếu chúng ta biết thời gian và lượng chúng ta có thể ăn.

Một chế độ ăn kiêng điển hình dựa trên thực phẩm chứa nhiều calo, chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, natri và đường, thậm chí có thể vượt quá (theo sự kết hợp của chúng) 3.000 calo, theo blog composicionnutrimental.com

Do đó, tầm quan trọng của chế độ ăn uống cân bằng và chủ yếu là hoạt động thể chất, bởi vì tập thể dục là công thức tốt nhất để đốt cháy lượng calo dư thừa của đồ ăn vặt.

Theo nghĩa này, chúng tôi trình bày một phác thảo về loại hoạt động thể chất mà bạn cần thực hiện trong 30 phút, theo es.fitness.com, để đạt được mức tiêu thụ calo dư thừa cho bất kỳ ví dụ nào về đồ ăn vặt.

Theo dõi chúng tôi trên @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube. Bạn muốn nhận thêm thông tin về sở thích của mình? Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: [GB2.2] Chế độ ăn và tập luyện để giảm béo (Phần 2: chế độ tập) (Tháng Tư 2024).