• Có Thể 5, 2024

"Đối với những người có má bạn có thể thấy rằng anh ta ăn rất ngon và đó là lý do tại sao anh ta rất khỏe mạnh" là một cụm từ mà bà ngoại nói khi cháu họ "mũm mĩm"; tuy nhiên, thực tế là những đứa trẻ này không được khỏe mạnh.

Một trong ba trẻ vị thành niên bị thừa cân hoặc béo phì, theo EKhảo sát quốc gia về sức khỏe và dinh dưỡng .

Khi phản ánh về sự dễ bị tổn thương mà trẻ em gặp phải trong tình huống này, các nghiên cứu chỉ ra dinh dưỡng kém và cuộc sống khan hiếm hoạt động thể chất .

Nếu một đứa trẻ xem tivi hoặc ở trước máy tính trong thời gian dài, việc thiếu chuyển động sẽ ngăn cản việc tiêu thụ năng lượng và vì lý do đó tích tụ nhiều chất béo trong cơ thể.

Các nghiên cứu ở nước ngoài và trong nước cho thấy những đứa trẻ xem hơn hai giờ truyền hình có thể kiếm được từ hai hoặc ba kg trong một tháng.

Điều quan trọng là phải thúc đẩy trẻ thực hiện một số hoạt động thể chất, vì nó ngăn ngừa thừa cân, tăng khả năng phản ứng với bất kỳ điều gì bất ngờ, tăng cường các khớp và ngăn ngừa thương tích ở tuổi trưởng thành, "bác sĩ nói Irma Pérez, chuyên gia về Y học Thể thao tại UNAM .

các Tổ chức y tế thế giới coi rằng béo phì ở trẻ em là dịch bệnh không lây nhiễm đầu tiên của thế kỷ 21 và Mexico chiếm vị trí đầu tiên.

Đối với những điều trên, người lớn cần khuyến khích sửa đổi thói quen của trẻ với thức ăn đầy đủ và luyện tập một số môn thể thao để tránh lối sống ít vận động.

Chọn môn thể thao nào?

Để bắt đầu, thật thuận tiện để thực hiện đánh giá chức năng hình thái để xác minh tình trạng sức khỏe và phẩm chất thể chất hiện tại của trẻ để thực hiện bài tập phù hợp nhất.

các Tổng cục Y học Thể thao của UNAM thực hiện các thử nghiệm này cho công chúng thực sự quan tâm đến phúc lợi của họ.

Y HọC Video: ✔ Môn THỂ THAO nào dành riêng cho bạn? (Có Thể 2024).