5 lời khuyên cho một làn da rám nắng hoàn hảo

• Tháng Tư 29, 2024

Một rám nắng Hoàn hảo có nhiều lợi thế cho cơ thể, bởi vì nó cải thiện ngoại hình của bạn, củng cố xương của bạn và giúp ngăn ngừa một số bệnh , nhờ các tia năng lượng mặt trời, nguồn chính của vitamin D.

Do đó, nếu bạn đang trong kỳ nghỉ, bạn không thể bỏ lỡ cơ hội để triển lãm da để tắm nắng, vì vậy chúng tôi cung cấp cho bạn năm lời khuyên để bạn đạt được màu sắc của sự đố kị và một sinh vật khỏe mạnh:

1.- Chuẩn bị cho mặt trời: 15 ngày trước khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy bôi thuốc trước, để kích hoạt melanin và tránh bỏng . Bạn có thể mua chúng tại bất kỳ cửa hàng sản phẩm làm đẹp.

2.- Chế độ ăn uống cho da: Tuần trước chuyến đi của bạn ăn thực phẩm giàu caroten (cà rốt, cà chua) và Bảng chữ cái (ngô, bông cải xanh, kiwi) để cải thiện sắc tố của da và ngăn chặn tia UV gây ra bất kỳ thiệt hại. Ngoài ra, sản phẩm giàu vitamin E và B (cá và các loại đậu) ngăn ngừa mất nước, bong lớp biểu bì và kéo dài rám nắng .

3.- Tẩy da chết: Loại bỏ tế bào chết vì bạn da , để làn da rám nắng của bạn tồn tại lâu hơn một chút. Hãy thử áp dụng nó với một miếng vải ấm, ẩm ướt; Chà toàn bộ cơ thể của bạn trong vòng tròn nhỏ và rửa sạch với nước ấm. Bạn có thể mua chúng ở chợ hoặc tự làm với đường, chanh và mật ong.

Tận dụng thời gian của bạn ở bãi biển để làm cho một với cát, đó là một tẩy tế bào chết tự nhiên Một kỹ thuật khác sẽ giúp bạn loại bỏ chúng tế bào chết là lột vật lý, được giải thích dưới đây:

4.- Sử dụng một quang học: Ứng dụng của một bộ lọc Năng lượng mặt trời sẽ giúp ngăn chặn sự hiện diện của các đốm và giúp bạn có được một rám nắng đồng phục Bạn phải chọn đúng, theo loại của bạn da . Tránh dầu mà không bảo vệ, vì chúng tăng tốc lão hóa sớm và ủng hộ bỏng năng lượng mặt trời

5.- Giữ ẩm cho làn da của bạn: Đừng quên uống hai lít nước mỗi ngày và ăn thực phẩm dưỡng ẩm; Sử dụng kem, sữa hoặc gel sau ánh nắng mặt trời, có chứa bơ ca cao hoặc lô hội, có tác dụng làm dịu, chống viêm và tái tạo, sẽ làm giảm đau, rát hoặc nhiễm trùng .

Các chuyên gia khuyên bạn nên đình chỉ (với sự cho phép của bác sĩ) việc uống thuốc như kháng sinh , sulfonamid hoặc biện pháp tránh thai , tạo ra sự nhạy cảm ánh sáng của da , mà ủng hộ sự xuất hiện của các đốm.

Ngoài ra, điều cần thiết là bạn phải tắm nắng dần dần, đó là ngày đầu tiên bạn có thể phơi mình dưới sét trong các buổi năm phút, sẽ tăng lên khi ngày trôi qua.

Nhớ thay đổi vị trí thường xuyên, để tránh say nắng và bỏng năng lượng mặt trời Vào cuối ngày, tắm với nước ấm để loại bỏ cặn của kem chống nắng và se khít lỗ chân lông. Nếu bạn làm theo cách chăm sóc này, bạn sẽ có một làn da rám nắng khỏe mạnh và đều màu. Vì vậy, hãy sẵn sàng và tận hưởng kỳ nghỉ của bạn 100%.

Y HọC Video: Có Nên Dùng Thực Phẩm Bổ Sung Không Nhỉ??? | Tập GYM Cần Biết | An Nguyen Fitness (Tháng Tư 2024).