Vitamin cho bé

• Có Thể 16, 2024

Các chuyên gia sức khỏe nói rằng trẻ em ăn thực phẩm dựa trên kim tự tháp thực phẩm không cần bổ sung vitamin. Loại chế độ ăn này chứa tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết mà con bạn cần; Tuy nhiên, một số yếu tố, như cách chế biến chúng và thời gian nấu, có thể ảnh hưởng đến các vitamin có trong thực phẩm. Thêm vào đó, một số trẻ em rất kén ăn, vì vậy chúng không có được các chất dinh dưỡng cần thiết.

Câu hỏi đặt ra là: trong những trường hợp như thế này, cha mẹ có nên cho con ăn bổ sung vitamin để bù đắp những gì còn thiếu trong chế độ ăn? Có an toàn và hiệu quả để sử dụng bổ sung vitamin?

Theo định nghĩa, vitamin họ là những yếu tố cơ thể cần cho hoạt động đúng và các quá trình cơ thể bình thường. Với điều này, có thể kết luận rằng mọi người, trẻ em và người lớn đều cần vitamin để giữ sức khỏe. Một thực tế nổi tiếng là trẻ em không nhận đủ vitamin từ thực phẩm chúng ăn, vì vậy bổ sung vitamin được coi là cần thiết.

Nhưng điều này có thực sự như vậy không? Nhiều như mọi người tranh luận về khả năng bổ sung vitamin cho trẻ em, một số chuyên gia sức khỏe nói rằng chúng không cần thiết. Ngoài ra, uống quá nhiều vitamin có thể gây hại nhiều hơn lợi.

Để vui lòng

Vì vậy, nền là gì? Để hiểu thêm, đây là một số ưu điểm và nhược điểm về vitamin cho trẻ em:

Ưu điểm

1. Chúng thúc đẩy tăng trưởng tế bào.
Khi trẻ lớn lên, cơ thể của chúng cũng vậy. Tuy nhiên, để tạo điều kiện cho tế bào phát triển, trẻ cần vitamin. Vitamin tham gia vào sự phát triển của các tế bào máu và các mô khác trong cơ thể.

2. Vitamin phục vụ như chất chống oxy hóa.
Hầu hết các vitamin hoạt động như chất chống oxy hóa; do đó, chúng cũng hoạt động như chất bảo quản, ức chế quá trình oxy hóa hoặc phân hủy axit béo không bão hòa đa. Chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong cơ thể và kết quả là, trẻ em được an toàn khỏi sự bảo vệ hiệu quả chống lại bệnh tật.

3. Chúng giúp tiêu hóa.
Một số vitamin có chứa chất xơ, giúp tiêu hóa hợp lý của cơ thể. Sự thiếu hụt của nó có thể gây ra các vấn đề trong ruột và thậm chí các rối loạn nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như các vấn đề về tuần hoàn. Vitamin cũng hoạt động như coenzyme vì chúng giúp truyền các nhiệm vụ khác nhau.

Chống lại

1. Vitamin dư thừa có thể gây ra vấn đề sức khỏe.
Hầu hết mọi người bỏ qua nó, nhưng các nghiên cứu chuyên ngành cho thấy rằng vitamin dư thừa có thể gây ra rối loạn sức khỏe nghiêm trọng.

2. Sự dư thừa của sự phụ thuộc.
Một số cha mẹ có xu hướng cho con bổ sung vitamin để có được chất dinh dưỡng. Điều này đặc biệt đúng đối với các bậc cha mẹ không thể chuẩn bị một chế độ ăn uống lành mạnh do lịch trình bận rộn trong công việc.

Ngoài ra, việc thiếu theo dõi ở trẻ uống vitamin có thể tạo ra các trường hợp tiêu thụ quá mức, trong đó trẻ em thường coi chúng là đồ ngọt.

3. Mùi và vị.
Không giống như số hai, một số vitamin đơn giản là không có mùi hay vị đó.

Nhu cầu quản lý vitamin cho trẻ em không thể bị từ chối. Cha mẹ cũng nên dùng và coi vitamin như một thứ gì đó tinh tế và / hoặc có sức tàn phá như bất kỳ loại thuốc nào trên thị trường.

Y HọC Video: Vitamin Cho Trẻ Em,Childlife Multivitamin and Mineral, Vitamin tổng hợp cho trẻ 6 tháng đến 12 tuổi, (Có Thể 2024).