• Tháng Tư 26, 2024

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, trầm cảm ảnh hưởng đến khoảng 120 triệu người trên toàn thế giới và dự kiến ​​sẽ trở thành căn bệnh nghiêm trọng thứ hai vào năm 2020.

Mặc dù rối loạn này có thể được điều trị bằng thuốc, nhưng cần phải có chuyên gia để xác định nên sử dụng loại nào và với số lượng bao nhiêu.

Đó là lý do tại GetQoralHealth chúng tôi nghĩ về nhu cầu của bạn và đề xuất 5 điều này thuốc chống trầm cảm tự nhiên , điều đó sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời với sự đảm bảo không phải chịu tác dụng phụ như trường hợp của thuốc.

Củ nghệ

Gia vị này có chứa một hợp chất có khả năng làm tăng mức serotonin và dopamine. Cả hai chất đều cần thiết để duy trì tâm trạng khỏe mạnh.

Ớt cayenne

Nó chứa capsaicin làm tăng sản xuất endorphin, thường được gọi là "hormone hạnh phúc".

Thực phẩm giàu Omega 3

Cá, chuối, hạnh nhân, đậu phộng và hạt vừng có chứa tryptophan và phenylamine là những axit amin thiết yếu cho não để sản xuất serotonin và dopamine, chất dẫn truyền hoạt động như thuốc chống trầm cảm tự nhiên.

Kiwi

Chúng rất giàu vitamin C và chống lại cảm giác buồn bã.

Yến mạch

Thực phẩm này chứa axit folic và vitamin B1 và ​​B6 ngăn đường đi xuống và tạo ra sự thay đổi tâm trạng mạnh mẽ và khó chịu.

Sử dụng những thuốc chống trầm cảm tự nhiên và đừng để nỗi buồn chiếm lấy cuộc sống của bạn. Nếu bạn tiếp tục với nó trong hơn hai tuần, hãy đi đánh giá với một chuyên gia.

Y HọC Video: VNTV - Lợi ích của Nghệ. Bột nghệ, củ nghệ có ích lợi gì cho sức khỏe (Tháng Tư 2024).