Thổ Nhĩ Kỳ là một nguồn năng lượng tuyệt vời

• Tháng Tư 30, 2024

các gà tây Nó là một nguồn protein tuyệt vời, vitamin từ nhóm B phức tạp , khoáng sản (phốt pho, kali, sắt và kẽm) và axit folic Vì vậy, tiêu thụ của nó được khuyến nghị ở trẻ em, bởi vì nó thúc đẩy tăng trưởng và là nguồn sản xuất của năng lượng cho cơ thể.

Thịt gà tây chứa chất béo không bão hòa , được gọi là chất béo tốt, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch . Ngoài ra, nó có hàm lượng calo thấp, vì nồng độ chất béo tiêm bắp của nó là tối thiểu.

Ngoài ra, gà tây rất giàu magiê , cần thiết cho hầu hết các quá trình sinh hóa của cơ thể để tránh Chứng loạn nhịp tim và đánh trống ngực thường xuyên Trong thực phẩm này bạn có thể tìm thấy Selen , là một nguyên tố vi lượng thiết yếu hoạt động như một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh tim và các bệnh tuần hoàn.

Trong những thập kỷ gần đây, thịt này đã được đưa vào một số lượng lớn chế độ ăn kiêng , nhờ điều chỉnh các cấp độ của cholesterol và góp phần cải thiện sức khỏe của gan bằng sự hiện diện của niacin . Vì lý do này ở đây, chúng tôi cung cấp cho bạn một công thức nấu ăn ngon để bạn thưởng thức tại các bữa tiệc sắp diễn ra.

Thổ Nhĩ Kỳ để bia

Thành phần 1 con gà tây vừa 6 lon bia Nước ép của 3 quả chanh 1 chai rượu mùi lấp lánh với hương đào 3 lá nguyệt quế 2 nhánh húng tây ½ củ hành 6 tép tỏi Muối và hạt tiêu trắng để nếm

60 gram bơ

Thủ tục Trộn nước ép của chanh với bốn loại bia và tiêm gà tây. Trải với ít muối và hạt tiêu vừa đủ.

Để các loại bia còn lại thêm rượu, lá nguyệt quế, húng tây, hành tây và tỏi; gà tây marina với sự chuẩn bị này (trong hai ngày, thay đổi vị trí để được tẩm toàn bộ).

Buộc cánh, khép chân (đùi và cánh được gắn vào thân). Trải gà tây với một ít bơ. Nướng ở nhiệt độ 390º F trong 50 phút hoặc cho đến khi da có màu nâu. Bañalo cứ sau 15 phút với sự dư thừa của cuộc ướp.

Thưởng thức món ăn ngon này mà không hối hận, vì nó sẽ không chứa calo!

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi