Mẹo để chăm sóc những gì bạn ăn

• Có Thể 16, 2024

Trong hơn 65 năm, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) Mỗi năm, họ chọn một chủ đề liên quan đến lĩnh vực y tế công cộng, với mục đích thu hút sự chú ý của người dân trên toàn thế giới và đưa ra các hành động chung có lợi cho Ngày sức khỏe thế giới.

Năm nay phương châm sẽ là "An toàn thực phẩm"; đó là, tầm quan trọng của việc đảm bảo rằng các sản phẩm thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày không ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Bạn có biết ...?

• Phụ nữ sản xuất một trong hai loại thực phẩm trên thế giới.
• Trên toàn thế giới, khoảng 4 tỷ tấn thực phẩm được sản xuất mỗi năm.
• Bốn trong số mười loại thực phẩm có nguồn gốc động vật.
• Ước tính đến năm 2030 sẽ có nhiều sản phẩm được tiêu thụ hơn, như sữa, thịt, thịt gia cầm và trứng.
• Điều gì sẽ yêu cầu tăng sản xuất thực phẩm thêm 50% để đảm bảo thực phẩm cho tất cả.
• Đó là lý do tại sao cả sản xuất và tiêu thụ thực phẩm không chỉ bền vững mà còn có trách nhiệm.

Dựa trên thông tin từ AI , Phòng công nghiệp sữa quốc gia (CANILEC) cho bạn năm lời khuyên cho bảo trọng cái gì bạn ăn :

1. Dung nham bàn tay của bạn cũng như các bề mặt và dụng cụ nhà bếp trước khi chuẩn bị thức ăn.
2. Riêng luôn luôn là thực phẩm sống của những người nấu chín và những người sẵn sàng để ăn.
3. Nấu ăn thực phẩm hoàn toàn và hâm nóng một trăm phần trăm thực phẩm nấu chín.
4. Bảo trọng Nhiệt độ của thực phẩm; Đừng để thực phẩm nấu chín ở nhiệt độ phòng, cố gắng làm lạnh chúng càng sớm càng tốt.
5. Hoa Kỳ xử lý nước, chọn thực phẩm tươi và rửa tất cả những loại trái cây mà bạn ăn sống.

Theo Hướng dẫn về năm chìa khóa an toàn thực phẩm của AI , thực phẩm tươi là những thực phẩm sẵn sàng để tiêu thụ hoặc dễ hư hỏng được bảo quản một cách đầy đủ.

Và việc quản lý thực phẩm đúng cách có thể ngăn chặn sự chuyển vi sinh vật. Đồng hành cùng bạn chế độ ăn uống thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm sữa, nó sẽ giúp bạn cung cấp protein giá trị cao như là một bổ sung cho thực phẩm thực vật, có hàm lượng axit amin và giàu chất dinh dưỡng khác.

Hãy nhớ rằng một điều xấu dinh dưỡng tăng tính dễ bị tổn thương bệnh và giảm năng suất trong công việc và các hoạt động hàng ngày, vì vậy điều quan trọng là bạn phải quan tâm đến những gì bạn ăn.

Y HọC Video: Mẹo Vặt Cuộc Sống - Bạn nên kiêng ăn gì để tránh sẹo lồi ? (Có Thể 2024).