• Có Thể 3, 2024

Nó là nguồn gốc của chúng tôi suy nghĩ , là khởi đầu mà hành động của chúng ta hình thành, nhưng có thể ảnh hưởng và huấn luyện tâm trí với những thói quen đơn giản. Bạn có thể tăng khả năng của bạn để làm những điều mà chúng tôi nghĩ là không thể?

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Berkeley tại Hoa Kỳ , 90 phút ngủ trưa phục vụ để xóa tâm trí và tăng khả năng học tập.
 

Không có giới hạn!

Bạn tâm trí Nó có thể giúp bạn vượt qua những trở ngại của cuộc sống hàng ngày và đạt được mục tiêu của mình, nó chỉ phụ thuộc vào sự khuyến khích của bạn để thực hiện một số thay đổi trong thói quen của bạn. Do đó trong Nhận sức khỏe chúng tôi cung cấp cho bạn 3 tùy chọn.

1. Thay đổi cấu trúc và hoạt động của nó. Một cuộc điều tra được thực hiện bởi Richard Davidson, nhà thần kinh học tại Đại học Wisconsin-Madison , thực hành thiền định có thể làm tăng đáng kể tính dẻo dai (khả năng não sử dụng kinh nghiệm mới để tạo ra những thay đổi về cấu trúc; tạo kết nối mới tế bào thần kinh)

2. Kích hoạt tâm trí của bạn. Một nghiên cứu về Đại học California chỉ ra rằng việc tìm kiếm thông tin hàng ngày trên web là một động lực tốt để thực hiện các tế bào thần kinh của bạn. Điều này là do việc sử dụng internet kích thích các vùng não kiểm soát việc sử dụng quyết định và giải quyết các vấn đề, đặc biệt là ở tuổi trưởng thành.

3. Thức ăn. Chất chống oxy hóa beta-carotene có trong cà rốt có thể cải thiện kết quả xét nghiệm ký ức đặc biệt là nếu nó được tiêu thụ trong thời gian dài, theo một công bố trên tạp chí Tài liệu lưu trữ nội khoa.

các thiền Đó là một kỹ thuật tổ tiên, nhưng nó có ảnh hưởng rộng lớn đến tâm trí. Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn nằm trong tay của bạn, vì vậy hãy thực hiện tập thể dục và Thực phẩm cân bằng có thể giúp bạn đạt được mọi thứ bạn muốn. Hãy thử nó!