• Tháng Tư 20, 2024

Nếu gần đây bạn bị đau cơ, chuột rút và suy nhược rất nhiều khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào, điều có khả năng nhất là bạn thiếu kali .

Một nghiên cứu về Phòng khám Mayo tiết lộ rằng nhiều lần khi cơ thể có mức thấp này khoáng sản Nó có thể bị nhầm lẫn với các bệnh khác.

Bạn cũng có thể thấy: 10 loại thực phẩm cung cấp cho bạn nhiều kali hơn

Đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn thiếu kali . Nếu bạn có bất kỳ đừng ngần ngại đi với một chuyên gia để đánh giá bạn.

1. Táo bón

2. Cảm giác nhịp tim không đều hoặc tim đập nhanh

3. Mệt mỏi

4. Đau cơ

5. Chuột rút

6. Co thắt cơ bắp hoặc yếu cơ

7. Ngứa

8. Tê

Phát hiện kịp thời

Một mẫu máu sẽ cho phép bạn biết mức kali của bạn. Làm thế nào để biết rằng bạn thiếu kali ?

Một mức độ kali ít hơn 3. 5 milimol mỗi lít (mmol / L) có thể được coi là thấp. Phạm vi bình thường là 3,6 đến 5,2 mmol / L.

Tốt hơn để ngăn chặn

Việc sử dụng thuốc lợi tiểu có thể trực tiếp góp phần vào thiếu kali , tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trong trường hợp bạn phải đưa họ cho bất kỳ bệnh.

Cách tốt nhất để tăng cấp độ của bạn kali đang ăn chuối, cà chua, khoai tây, rau bina, đậu và trái cây khô.

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy bạn đang thiếu kali , đừng ngần ngại đi cùng bác sĩ càng sớm càng tốt. Hãy bảo trọng!

Bởi vì bạn đã đọc ...

Nước để loại bỏ chaparrara trong một tuần

Điều này xảy ra trong cơ thể bạn khi bạn không đi vệ sinh trong 1 hoặc 2 ngày

7 điều thu hút đàn ông và họ bỏ qua nó

Những người nổi tiếng đã từng gợi cảm nhưng không còn nữa (chúng tôi tiết lộ sự thái quá của họ)

Y HọC Video: (VTC14)_ Phát hiện kịp thời chửa trên vết mổ cũ (Tháng Tư 2024).