• Có Thể 4, 2024

Hương vị và mùi thơm của nó đi cùng với buổi sáng của hàng ngàn người trên thế giới, nhưng đây có phải là thời điểm lý tưởng để uống một tách cà phê? Đó có phải là lúc cơ thể hấp thụ tất cả lợi ích của nó?

Theo một nghiên cứu của Đại học Sheffield mức cao nhất của cortisol (hormone căng thẳng) xảy ra trong cơ thể từ 08:00 đến 09:00 giờ; Do đó, chuyên gia Steven Miller, từ blog Khoa học thần kinh , chỉ ra rằng lấy một tách cà phê vào buổi sáng nó ngụ ý kết hợp cafein một cách tự nhiên khi sinh vật đạt đến mức báo động cao.

Khoảnh khắc cơ hội!

Đối với Miller, tình huống này đáp ứng với một trong những nguyên tắc dược lý: xác định rằng một loại thuốc chỉ được kết hợp khi cơ thể cần. Mặt khác, chúng ta có thể dung nạp thuốc nếu liều tương tự được duy trì. Nói cách khác, giống nhau tách cà phê mỗi buổi sáng nó có thể trở nên kém hiệu quả hơn với thời gian trôi qua.

các cortisol Nó tăng lên một cách tự nhiên không chỉ vào buổi sáng, mà còn giữa trưa và 1 giờ chiều, và sau đó từ 5:30 đến 6:30 chiều. Theo nghĩa này, bạn nên uống tách cà phê đầu tiên của mình trong khoảng thời gian từ 9:30 sáng đến 11:30 sáng, ngay khi mức độ của bạn cortisol Họ đang giảm, nhưng bạn cần phải cảnh giác.

Thông qua tinh chất hợp chất của nó (caffeine), một tách các tế bào cà phê hoạt động tạo ra tuyến yên đặt cơ thể ở vị trí tỉnh táo và tạo ra adrenaline, điều này không chỉ cho phép bạn cảm thấy năng động hơn mà còn cải thiện khả năng tinh thần của bạn.

Ở Mexico, khoảng hai cốc rưỡi thức uống này được tiêu thụ theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi Văn phòng Kiểm sát viên Tiêu dùng Liên bang (Profeco). Bạn mong đợi gì để lấp đầy cơ thể năng lượng lành mạnh?