• Tháng Tư 27, 2024

Sống với bệnh tiểu đường chắc chắn là phức tạp. Trong số những thứ khác, cơ thể bạn bị thiếu vitamin, bởi vì các tế bào của cơ thể bạn bị oxy hóa dễ dàng và nhanh chóng, và mọi lúc.

Người bệnh tiểu đường có xu hướng thiếu vitamin B1, hoặc thiamin, vì thận loại bỏ nó khỏi máu và loại bỏ nó khỏi cơ thể.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin B-1 liều cao có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về thận, một trong những điều kiện đe dọa những người mắc bệnh tiểu đường.

Tốt nhất là phức tạp b

Các vitamin khác nhau trong nhóm này là tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường, đặc biệt là B1, B6 và B12.

Vitamin B1 hoặc thiamin

Nó là cần thiết để giúp giữ cho hệ thống thần kinh trung ương khỏe mạnh, và để giải phóng năng lượng lưu trữ thích hợp. Nó được tìm thấy tự nhiên trong đậu, lòng đỏ trứng, hải sản, thịt lợn, gan bò, cám lúa mì, đậu phộng và hạt hướng dương.

Vitamin b6 hoặc pyridoxine

Giúp giảm đau bụng Đương nhiên, chúng ta có được nó từ các loại hạt, mầm lúa mì, đậu Hà Lan, thận, gan bò, cá, cà rốt, thịt gà, trứng và men bia.

Vitamin B12 hoặc cobalamin

Chức năng của nó là kết nối các tế bào để sản xuất hồng cầu. Nó được tìm thấy trong sữa, cá, phô mai, trứng, động vật có vỏ, thịt nội tạng và gan.

Như bạn có thể thấy, có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin B. Nhưng bạn cũng có thể bổ sung chế độ ăn uống của mình bằng vitamin tổng hợp, mà bạn có thể dùng hàng ngày để cải thiện hiệu suất của mình.