• Tháng Tư 27, 2024

Trái tim bạn tan vỡ và bạn không biết làm thế nào để bắt đầu thu thập những mảnh đời của mình. Bạn nghĩ rằng bạn sẽ mạnh mẽ, tuy nhiên, dường như sức mạnh đã biến mất.

Cho dù bạn cố gắng thế nào, bạn cũng không biết làm thế nào để tiến về phía trước mà không có nó. Bạn đã phạm sai lầm khi biến thế giới của bạn thành của bạn; bạn đi đi lại lại trong đầu những khoảnh khắc của niềm vui mà bạn đã dành cho nhau. Chỉ có điều không làm gì sẽ phục vụ bạn, nó sẽ chỉ làm bạn kiệt sức về tinh thần và thể chất.

Sau khi kết thúc một mối quan hệ, điều hợp lý là bạn cảm thấy buồn, không muốn làm gì và với niềm tin rằng sẽ không có ai đến với cuộc sống của bạn tốt hơn người đã rời đi ... nhưng bạn đã sai.

Bạn có thể cảm thấy tốt trở lại, bạn chỉ cần biết phải làm gì nếu trái tim tan vỡ,Claudia Gutiérrez Flores , Tiến sĩ Tâm lý học từ UNAM với chuyên ngành tâm lý học ứng dụng vào sức khỏe.

Bạn cũng có thể quan tâm: Làm thế nào để vượt qua một cuộc tình tan vỡ?

Kiểm soát cuộc sống của bạn

Nếu bạn cảm thấy rằng cuộc sống của bạn không có định hướng hay định hướng, chuyên gia sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn này phải làm gì nếu bạn tan vỡ trái tim .

1. Hãy để cảm xúc của bạn ra ngoài. Nếu bạn cảm thấy muốn khóc, hãy làm điều đó. Nếu bạn kìm nén những gì bạn cảm thấy, bạn sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Hãy để mọi thứ đi, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng.

2. Bao quanh bạn với những người yêu bạn. Gia đình và bạn bè của bạn sẽ giúp bạn không cảm thấy cô đơn trong giai đoạn mới này của cuộc đời.

3. Thời gian dành cho bạn . Tìm kiếm các hoạt động mà bạn thích, giúp bạn thư giãn và quên đi tình yêu cũ của bạn.