Hút thuốc, một thói quen khó bỏ

• Tháng Tư 29, 2024

Bỏ thuốc lá là một mục tiêu khó đạt được. Khi quyết định bỏ hút thuốc, người hút thuốc thường chỉ coi sức khỏe là lý do để bỏ thuốc lá. Nhiều người hút thuốc tiếp tục với điều đó nghiện , không phải vì họ không muốn rời bỏ nó, mà vì họ không thể làm được.

Nghiện nicotine là trở ngại chính để khắc phục thói quen hút thuốc, bởi vì đây là một loại thuốc gây nghiện cao. Nó được coi là gây nghiện như heroin hoặc cocaine , do sự hấp thụ nhanh chóng vào máu, nó được vận chuyển khắp cơ thể. Nicotine gây cảm giác dễ chịu khiến người hút thuốc muốn nhiều hơn. Khi hệ thống thần kinh thích nghi với thuốc, những người hút thuốc có xu hướng tăng số lượng thuốc lá mà họ hút, làm tăng lượng nicotine trong máu.

Hút thuốc cũng gây ra ung thư phổi và nó là một yếu tố nguy cơ đối với nhiều loại ung thư khác. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi. Các tác dụng phụ khác của việc sử dụng thuốc lá là nhăn da sớm, mùi hôi trong quần áo và tóc, bệnh nướu răng, răng xỉn màu, móng tay màu vàng và tăng nguy cơ thoái hóa cơ.

Bỏ thuốc lá là khó khăn và đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Sự vắng mặt của nicotine dẫn đến Triệu chứng rút tiền , ngụ ý những thay đổi về thể chất và tinh thần sau khi bị gián đoạn hoặc chấm dứt sử dụng ma túy.

Các triệu chứng rút tiền có thể bao gồm bất kỳ điều sau đây: chóng mặt, bồn chồn, đau đầu , mệt mỏi, cáu gắt, cảm giác thất vọng và tức giận, trầm cảm, thiếu tập trung, rối loạn giấc ngủ, lo lắng và tăng sự thèm ăn. Các triệu chứng cai thuốc có thể xảy ra nếu một người hút thuốc thường xuyên, gián đoạn đột ngột hoặc giảm đáng kể số lượng thuốc lá hút. Các triệu chứng có thể kéo dài đến vài tuần.

Tùy chọn để lại nó

Nhưng một khi thói quen dừng lại, cơ thể sẽ sửa chữa thiệt hại gần như ngay lập tức và những thay đổi có lợi được quan sát cho sức khỏe. Cách tốt nhất để một số người cai thuốc lá là kết hợp thuốc, thay đổi thói quen cá nhân và hỗ trợ cảm xúc. Một cách để cai nghiện là thông qua liệu pháp thay thế nicotine (NRT), được cung cấp dưới các hình thức khác như nướu, miếng dán, bình xịt, ống hít hoặc thuốc. Tác dụng phụ bao gồm kích ứng da, chóng mặt, nhịp tim, khó ngủ, nhức đầu, buồn nôn, nôn, đau cơ và cứng khớp.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , bác sĩ Lilia Isabel Ramírez giải thích các dòng điều trị để cai thuốc lá là gì:

các miếng dán nicotine cung cấp một liều đo nicotine qua da; Nướu răng nhai Nicotine hoạt động thông qua màng nhầy của miệng; thuốc xịt nhanh chóng cung cấp nicotine vào máu, vì nó được hấp thụ qua mũi; ống hít cung cấp hơi nicotine cho miệng và là thứ gần nhất để hút thuốc lá. Thuốc nicotine là dạng NRT mới nhất trên thị trường.

Một viện trợ dược phẩm khác để bỏ hút thuốc là bupropion, có tỷ lệ thành công tương tự NRT. Nó hoạt động với sự giải mẫn cảm của các thụ thể nicotine trong não. Các phương pháp khác để cai thuốc lá là atropine và scopolamine như liệu pháp phối hợp, thôi miên, châm cứu, trị liệu bằng laser, thuốc lá thảo dược, phòng khám và các nhóm tự lực.

Tái phát xảy ra chủ yếu trong ba tháng đầu sau khi bỏ thuốc. Trong khi họ đang điều trị, những người hút thuốc Họ nên tránh tiêu thụ rượu, ở xung quanh những người hút thuốc khác, tăng cân, tâm trạng xấu hoặc trầm cảm.