Rủi ro có cân nặng dưới mức lý tưởng

• Có Thể 2, 2024

Được mỏng , đối với một số người, nó có thể có nghĩa là nỗi ám ảnh , có khả năng vượt quá mọi giới hạn, bao gồm cả sức khỏe của chính mình, nhưng ở mức độ nào có lợi về thể chất và tinh thần để chăm sóc quá mức cân nặng và chế độ ăn uống để duy trì đường dây?
 
Về vấn đề này, bác sĩ Roberto Espinosa Soriano , bác sĩ nội khoa Bệnh viện đa khoa khu vực số 47, của Viện an sinh xã hội Mexico (IMSS), lưu ý rằng thực tế trình bày trọng lượng dưới 15% so với ước tính lý tưởng cho một người, theo kích thước của họ, cho thấy khả năng của một số rối loạn hữu cơ:

"Có thể có sự tăng trưởng của tuyến nước bọt, thiếu máu , thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt trong trường hợp của phụ nữ; rối loạn nội tiết tố, chẳng hạn như suy giáp (tăng trưởng của tuyến giáp ); loãng xương , đường thấp (hạ đường huyết ), trong số những người khác, tất cả họ là kết quả của chế độ ăn uống nghèo nàn ".

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , người quản lý của Sport City Dinh dưỡng Rubén Lepe, cung cấp cho chúng tôi một số khuyến nghị để có trọng lượng lý tưởng:

các Tổ chức y tế thế giới (WHO), cho rằng khỏe mạnh là trạng thái của sự khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và xã hội; Nó không chỉ không bị đau hay bệnh. Tuy nhiên, trong xã hội ngày nay, sự sùng bái cơ thể và hình ảnh là điều cần được tính đến, và do đó, nhiều người cố gắng, bằng mọi cách, để cải thiện hình ảnh của chính họ, đôi khi không chỉ chuyển thành các biến chứng hữu cơ, mà còn trong các vấn đề nhận dạng có thể đi xa như trầm cảm .
 
Thực tế này, đã làm rõ nội bộ IMSS, khiến cho độ mỏng có liên quan đến sức khỏe, một huyền thoại không hoàn toàn đúng, vì gầy không nhất thiết có nghĩa là khỏe mạnh: "Độ mỏng có thể đạt được theo những cách khác nhau, một là vì hiến pháp và bản chất của cá nhân; một lý do khác là không ăn uống đúng cách và sử dụng cái gọi là "sản phẩm thần kỳ", hứa hẹn sẽ giảm cân trong vài tuần, cho dù chúng là dầm, thuốc, xà phòng, kem, v.v. "
 
Đối với tất cả điều này, cho biết thực tập sinh HGZ số 47 của IMSS, thành công nhất để khỏe mạnh và duy trì cân nặng lý tưởng, là thực hiện nó thông qua một chế độ ăn uống cân bằng, trong đó không thiếu bất kỳ loại thực phẩm hoặc chất dinh dưỡng nào, vì tất cả chúng đều cần thiết cho sinh vật, và tập thể dục thể chất hàng ngày.
 

Y HọC Video: Sinh con ở tuổi 35 Cần chuẩn bị những gì (Có Thể 2024).