• Tháng Tư 29, 2024

Đầy hơi, một trong những nguyên nhân gây viêm bụng, là khí đường ruột do vi khuẩn cộng sinh hoặc nấm men sống trong đường tiêu hóa và lên men các chất hữu cơ có trong ruột già.

Sự hiện diện của khí cũng được gọi là khí tượng và được đặc trưng bởi viêm bụng và khó chịu đường ruột. Mặt khác, các khí cũng đến từ sự xâm nhập của không khí, hiện tượng này được gọi là aerophagia. Tình trạng này là phổ biến ở những người nói nhiều trong bữa ăn.

Ngăn ngừa tiêu hóa kém

Khí đường ruột là sản phẩm của quá trình tiêu hóa một số loại thực phẩm, vì lý do này, điều cần thiết là phải nhớ rằng có một số nguyên nhân gây ra chúng, như trong trường hợp:

1. Cây họ đậu . Một số ví dụ về nhóm thực phẩm này là: đậu, đậu, đậu lăng và đậu xanh.

2. Cây họ cải Nhóm này được tạo thành từ các loại rau như bông cải xanh, bắp cải và súp lơ.

3. Sữa. Trong trường hợp sữa và các dẫn xuất của nó, việc tiêu thụ có thể gây viêm miễn là không dung nạp đường sữa. Tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia, người sẽ là người đưa ra chẩn đoán đầy đủ.

4. Trứng. Thực phẩm này có nhiều lợi ích dinh dưỡng, nhưng đôi khi gây khó tiêu hoặc khó tiêu gây ra viêm và đầy hơi.

5. Đồ uống có ga : Chúng được thêm vào khí trong quá trình sản xuất của họ và vì lý do này, nên tránh chúng.

Theo các khuyến nghị này, bạn có thể giảm bớt sự khó chịu do thiên thạch gây ra và do đó, bạn có thể tránh được tình trạng viêm bụng. Hãy thử nó và bạn sẽ nhận thấy những lợi ích!

Y HọC Video: 7 loại thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa (Tháng Tư 2024).