Thiền cải thiện thái độ của bạn đối với cuộc sống

• Có Thể 3, 2024

các thiền , cũng như suy nghĩ tích cực , là một phần của 5 điểm cơ bản của yoga , như đã dạy Swami Vishnudevananda người sáng lập Trung tâm Sivananda Yoga Vedanta quốc tế .

Theo nghĩa này, việc thực hành thiền làm rõ rằng khi tâm trí bình tĩnh, không có suy nghĩ hay ham muốn, bạn có thể nhìn xa hơn ("bản thể") và do đó, tối ưu hóa chất lượng cuộc sống của bạn.

Về vấn đề này, Pháp thân Abhayagita , thành viên của Trung tâm kinh doanh của thành phố Mexico , làm rõ rằng khi con người dành thời gian để "bình tĩnh" tâm trí của chúng ta và tránh những suy nghĩ theo thói quen không tích cực, chúng ta sẽ tìm ra giải pháp, vì chúng ta sẽ đưa ra quyết định tốt hơn:

Abhayagita, chỉ ra rằng khả năng tập trung là ở tất cả mọi người, nó không phải là phi thường, cũng không bí ẩn: " thiền nó không phải là một cái gì đó hành giả (hướng dẫn hoặc giáo viên trong bộ môn này) phải dạy chúng tôi, tất cả chúng tôi đều có khả năng im lặng những suy nghĩ, nhưng chúng tôi không quen với điều đó. "

Sự khác biệt duy nhất giữa cái này và thiền (theo một cách tích cực), là chúng ta thường học cách tập trung tâm trí bên ngoài, vào các đối tượng. Khi tâm trí hoàn toàn tập trung, thời gian trôi qua mà chúng ta không nhận ra nó, như thể nó không tồn tại. Thời gian không gì khác hơn là một sự sửa đổi của tâm trí.

Y HọC Video: Cách thông minh hơn mỗi ngày bằng thiền định | HatBuiNho (Có Thể 2024).