Toán học giúp hoàn thành một cuộc chạy marathon

• Có Thể 15, 2024

Các vận động viên đã phải đối mặt với 42 km của một cuộc đua marathon biết hiện tượng được gọi là "chạm vào tường" . Điều này ảnh hưởng đến một nửa số người chạy và xuất hiện sau km 30, vì các cơ bắp bị bỏ lại không có glycogen .

Tuy nhiên, người ta tin rằng hiện tượng này đã có thể được kiểm soát nhờ nhà nghiên cứu Rapoport , từ Đại học Harvard. Nghiên cứu của chuyên gia này tập trung vào cách cơ thể sử dụng năng lượng trong quá trình luyện tập thể chất lâu dài và nhờ những quan sát của mình, anh đã có được một công thức toán học cho phép anh không bị ngất trong cuộc đua của marathon.

Khi chạy, cơ thể con người tiêu thụ phần lớn năng lượng của carbohydrate, thay vì lấy nó từ nguồn dự trữ chất béo, vì vậy nó chủ yếu được tiêu thụ glycogen lưu trữ trong gan và trong cơ bắp chân và ít đường huyết hydrat . Vì vậy, khi "đường" cạn kiệt, cơ thể buộc phải đốt cháy chất béo và bằng cách thực hiện quá trình này được giải phóng các sản phẩm phụ gọi là ketone, gây mệt mỏi .

Ước tính mô hình toán học của Rapoport bao nhiêu thời gian và một tốc độ nào người chạy có thể đi đến cuối cùng (đến mục tiêu). Công thức sử dụng 2 thông số: công suất hiếu khí (VO2 max), đo lường lượng oxy cơ thể có thể vận chuyển đến các cơ trong tập thể dục nhịp điệu -Oxygen là cần thiết để "phá vỡ" glucose-; và khả năng lưu trữ carbohydrate (glycogen) trong cơ bắp chân . Mô hình giúp các vận động viên tính toán họ nên có bao nhiêu carbohydrate tiêu thụ trong những ngày trước đến cuộc đua để dự trữ kéo dài 42 km.

Máy tính có sẵn tại: //endurancecalculator.com/EnduranceCalculatorForm.html