• Có Thể 4, 2024

Thực phẩm có thể giải trí các giác quan của chúng ta, nuôi dưỡng và tăng cường cơ thể của chúng ta, cũng như một lý do để gặp gỡ những người chúng ta yêu thích, kể từ khi bạn bắt đầu chuẩn bị thức ăn, cho đến khi chúng ta thưởng thức chúng tại bàn, vì vậy nó rất đáng để bỏ để bếp và đeo tạp dề.

Một khi việc chuẩn bị thức ăn kết thúc, niềm vui sẽ tiếp tục khi chúng ta thưởng thức mọi thứ nấu chín . Điều cần thiết là chúng tôi giải quyết thời điểm này với sự sẵn sàng tích cực, cũng như các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của chúng tôi.

Theo nghĩa này, để mọi người trải nghiệm hành động kiếm ăn từ một con dốc tích cực , chúng ta phải ghi nhớ một số chế độ hành động khi chúng ta đang ngồi ở bàn, với cái đĩa ở phía trước và dao kéo trong tay:

1. Rèn luyện bản thân trong niềm vui thưởng thức từng muỗng.
2. Nhai và nước bọt cho từng tỷ lệ thực phẩm tốt.
3. Hãy nhớ tất cả những người đã cho phép đĩa đó với thức ăn để trên bàn của bạn.
4. Lắng nghe cơ thể của bạn, lắng nghe niềm vui mà cơ thể bạn cảm thấy khi cho ăn.
5. Hãy chú tâm, nghĩa là phát hiện khi dạ dày của bạn được thỏa mãn.

Để hiển thị một nút: Trong "Hướng dẫn sử dụng bếp cho hạnh phúc ", Được viết bởi các nhà sư Phật giáo và được xuất bản dưới con dấu của Biên tập viên Shahah, một công thức nhanh chóng và phong phú được chia sẻ:

Cà rốt xào dài

Thành phần

12 củ cà rốt cắt thành dải
Muối biển
Dầu ô liu
Rau mùi tây cắt nhỏ.

Phương pháp chuẩn bị: Bỏ qua cà rốt với dầu ô liu và với một nhúm muối biển trong 2 đến 3 phút. Đậy nắp và giảm nhiệt để nó nấu trong 30 phút hoặc cho đến khi chúng được nấu chín, chỉ cần di chuyển theo thời gian. Khi bạn phục vụ, thêm một ít rau mùi tây thái nhỏ.

Không thể nghi ngờ rằng niềm vui có thể mang lại cho chúng ta một món ăn tinh tế, mà không ngụ ý một sự chuẩn bị lao động, vì vậy hãy tận dụng cơ hội để chia sẻ nó với những người gần gũi nhất với bạn. Bon thèm ăn!
"Nguyên tắc kiên nhẫn bắt đầu từ chính mình" bojorge@teleton.org.mx

Theo dõi chúng tôi trên @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và trên YouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: 5 cách cắt tỉa cà rốt đơn giản trang trí món ăn | Học cắt tỉa cà rốt (Có Thể 2024).