Aqua ù để giảm cân

• Tháng Tư 19, 2024

Bạn có thích nhảy và không quan tâm bạn đang làm ở đâu? Sau đó thủy sinh xuống xe trọng lượng Đó là hoạt động lý tưởng cho bạn. Với kỷ luật này, bạn sẽ quên rằng bạn đang làm tập thể dục , bởi vì liều lượng của niềm vui là rất lớn.

Aqua zumba để giảm cân là sự kết hợp của các bước theo nhịp điệu của âm nhạc Latin, với tất cả các lợi ích của bài tập Thủy, nghĩa là, cải thiện điều hòa thể chất của bạn, hệ thống tim mạch của bạn, làm săn chắc cơ thể của bạn, đốt cháy calo và nó để lại cho bạn một tâm trạng tích cực.

Theo cổng thông tin web của Thể dục Zumba , hoạt động được gọi là "pool party" có đầy đủ bài tập kéo dài, chuyển động trong một vòng tròn, la hét, tiếng cười và tiếng huýt sáo, như bạn có thể thấy trong video sau:

Các chuyên gia nói rằng aqua buzz để giảm cân là một tập luyện toàn thân đốt cháy dầu mỡ cơ thể và là một lựa chọn tốt để giữ dáng, mà không làm điển hình tập thể dục .

Ngoài ra, độ nổi của nước giúp bạn hỗ trợ trọng lượng cơ thể, loại bỏ căng thẳng và tác động lên các khớp, cũng như để tăng tính linh hoạt của bạn, tăng sức bền cơ bắp của bạn. Đó là khuyến cáo cho những người muốn đốt calo và cho những người phục hồi từ chấn thương Cơ bắp Còn bạn, bạn có muốn tập aqua zumba để giảm cân và thưởng thức một điệu nhảy hay không?