• Có Thể 4, 2024

Mỗi khi bạn tìm thấy một chiếc bánh hoặc kẹo bạn cảm thấy cần phải ăn nó ngay lập tức mà không nghĩ đến lợi ích của việc giữ cho bụng phẳng? Nghiện đường này được tạo ra một cách tự nhiên trong các trung tâm khoái cảm của não, khiến cho việc chống lại nó rất khó khăn.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ Đó là chi tiết rằng nghiện tiêu thụ đường được tạo ra trong khu vực được gọi là hạt nhân accumbens , được kích hoạt để gây khoái cảm và kích thích sự thèm ăn; Phản ứng có trách nhiệm của thừa cân.

Kết thúc cơn nghiện đó và đạt được một cái bụng phẳng!

Nếu nghiện đường có vẻ quen thuộc với bạn, trong video sau đây về Nhận sức khỏe biết năm mẹo để kết thúc nó và tận hưởng bụng phẳng, cũng như cân nặng ổn định:

Để đạt được điều này, bạn phải biết rõ cơ thể của mình, cũng như chương trình để đáp ứng mục tiêu của bạn và không rơi vào cám dỗ.

Xác định nếu bạn nghiện đường!

Một số chuyên gia của Trung tâm Rudd của Yale về chính sách thực phẩm và béo phì Họ giải thích làm thế nào để xác định nếu bạn nghiện đường.

1. Bạn tiêu thụ một số thực phẩm nhất định chỉ vì ý thích
2. Bạn chỉ lo lắng về việc giảm lượng đường nhất định trong một số thực phẩm, không phải trong tất cả
3. Bạn cảm thấy yếu hoặc mệt mỏi vì ăn quá nhiều
4. Bạn cần một lượng thức ăn cụ thể mang lại cho bạn niềm vui

Để kiểm soát sự bốc đồng của bạn, hãy thay đổi một phần nhỏ đồ ngọt cho các loại thực phẩm tự nhiên và tốt cho sức khỏe khác như trái cây; Ngoài ra, đừng quên luyện tập một số hoạt động thể chất và giữ nước tốt để loại bỏ tất cả các độc tố ngăn bạn bị đau bụng. Còn bạn, bạn chăm sóc cơ thể như thế nào?

Y HọC Video: [Vietsub][相州戦神館學園 八命陣] - Soushuu Senshinkan Gakuen Hachimyoujin Prologue (Có Thể 2024).