Tập luyện cơ thể bằng gót chân

• Có Thể 3, 2024

Hôm nay, nói về bài tập săn chắc và để cải thiện sức khỏe thể chất là tham chiếu đến sức mạnh của sự quyến rũ, tình dục và niềm tin của chúng ta. Vâng, chính xác những yếu tố này là nền tảng của các hoạt động thể thao mới đang được thực hiện trong các phòng tập thể dục khác nhau ở nước ta. Ví dụ, Sức mạnh của Stiletto.

Hoạt động mới này là một phần của bộ môn Thể hình, đã phát triển một loạt các bài tập liên quan đến việc cải thiện lòng tự trọng, ngoại hình và hiệu suất tình dục của chúng tôi.

Sức mạnh Stiletto, là một ý tưởng mới lạ được phát triển bởi các vũ công của Broadway, ở New York. Hoạt động này bao gồm việc sử dụng giày cao gót làm công cụ chính của tập thể dục.

Thông qua âm nhạc và các thói quen pha trộn các kỹ thuật khác nhau như múa cột và Pilates, Stiletto Sức mạnh cho phép tăng cường các bộ phận cụ thể của giải phẫu: mông, mắt cá chân, bắp chân và hông.

Mỗi thói quen Stiletto Sức mạnh được chia thành ba phần:

1. Hệ thống sưởi : Các bài tập đơn giản và hài hòa, cho phép cơ thể làm quen với chuyển động.

2. Tư thế: Thông qua một điệu nhảy aerobic tập trung vào tư thế, sự cân bằng, phối hợp và chuyển động duyên dáng, chúng tôi tập luyện các chi, cổ và cột sống.

3. Chống đẩy : Phần này bao gồm một loạt các bài tập chậm và thư giãn cho phép cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, yếu tố lý tưởng của sự quyến rũ.

Stiletto Sức mạnh cho phép chúng ta có được một hình bóng mỏng và thẩm mỹ, đó là đặc điểm nổi bật của công cụ được sử dụng trong thực hành này: gót chân

Nhưng đây không phải là những lợi ích duy nhất có thể đạt được, trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Verona , người ta đã phát hiện ra rằng giày cao gót có lợi cho đời sống tình dục của chúng ta, vì chúng gây ra sự tăng cường của cơ xương chậu.

Phụ nữ ngày nay tìm kiếm nhiều hơn là chỉ tập thể dục để săn chắc cơ thể của bạn Những gì họ muốn là một hoạt động cho phép họ pha trộn các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của họ: lòng tự trọng, cơ thể, sự gợi cảm, nhưng trên hết là sự an toàn.

Thực hành Stiletto Sức mạnh và khám phá người phụ nữ có đôi chân xoay tròn và tính cách áp đảo mà tất cả chúng ta có bên trong.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi