Tập thể dục làm tăng hiệu quả công việc

• Tháng Tư 29, 2024

Là công việc của bạn hoàn hảo? Chắc chắn đó là vì bạn tập thể dục.

Một nghiên cứu từ Đại học Illinois tiết lộ rằng những người tham gia bất kỳ hoạt động thể thao nào đều bỏ lỡ công việc 2,11 ngày một năm và những người không tham gia, vắng mặt 3.06 ngày.

Vì lý do này, các công ty vừa và lớn trong nước và quốc tế, hỗ trợ phát triển các giải đấu nội bộ của bóng đá, bóng chuyền hoặc thậm chí, họ đã có hội trường yoga hoặc sở hữu phòng tập thể dục.

Mặc dù công việc rất mệt mỏi, cả về thể chất và tinh thần, tập thể dục có thể giúp làm cho nó dễ chịu hơn, cải thiện hiệu suất, khuyến khích hợp tác, nỗ lực và kiên trì.

Nếu bạn vẫn không dám tập thể dục, hãy đi bộ và tận hưởng chuyến đi, đi xe đạp, trượt patin hoặc chạy bộ. Hoạt động thể chất ngoài trời rất tốt cho việc ngắt kết nối và sạc lại 'pin' về mặt tinh thần. Bạn còn chờ gì nữa?

Y HọC Video: [Nhạc Sóng Alpha] Tăng khả năng, tập trung, tư duy, IQ, Sáng tạo, nghi nhớ thông tin || Part 1 (Tháng Tư 2024).