• Có Thể 5, 2024

Lý do chính của bạn để làm điều đó có thể là để giảm cân và cải thiện ngoại hình của bạn, nhưng chế độ ăn kiêng này, ngoài việc giúp bạn với mục tiêu của bạn, làm cho bạn sống lâu hơn.

Theo dữ liệu được thu thập bởi Điều dưỡng "Nghiên cứu sức khỏe", Một trong những nghiên cứu dài nhất về sức khỏe và sự lão hóa của phụ nữ, ông phát hiện ra rằng, ngoài việc bảo vệ trái tim và giữ cho bạn nhanh nhẹn, chế độ ăn Địa Trung Hải có thể là chìa khóa để kéo dài cuộc sống của bạn.

Đời đời kiếp kiếp?

Một chế độ ăn uống cân bằng có chứa đủ lượng calo và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của sinh vật ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, cũng như để ngăn ngừa sự thiếu hụt hoặc dư thừa dinh dưỡng. Tuy nhiên, chế độ ăn Địa Trung Hải hoạt động như thế nào?

Theo nghiên cứu, những phụ nữ có chế độ ăn uống cân bằng hơn có khả năng cao hơn 34% so với tuổi khỏe mạnh, trong khi những người theo chế độ ăn Địa Trung Hải tăng tỷ lệ của họ lên 46%. Điều này là do chế độ ăn uống hạn chế tiêu thụ thịt đỏ và tăng trái cây, rau và chất béo lành mạnh.

Trong nghiên cứu (gồm 10 nghìn 670 phụ nữ từ 50 đến 60 tuổi) đã kết luận rằng những người thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải đã sống đến 70 tuổi mà không mắc các bệnh mãn tính, vô hiệu hóa và nhận thức, điều đó có nghĩa là nó không chỉ kéo dài cuộc sống nhưng cải thiện chất lượng của nó.

Nghiên cứu khẳng định lại lý thuyết rằng nếu một chế độ ăn uống cân bằng được duy trì, không chỉ lợi ích của nó có thể được tìm thấy ở ngoại hình mà cả chất lượng cuộc sống của chúng ta. Bạn mong đợi điều gì để thay đổi và sống lâu hơn?

Y HọC Video: [Vietsub] Đời Đời Kiếp Kiếp Yêu ( Tiên Kiếm Kỳ Hiệp 3 OST ) - Ngô Vũ Phi. (Có Thể 2024).