• Tháng Tư 30, 2024

Trong nhiều năm, người ta đã tin rằng làm việc tại văn phòng đó là một trong những rủi ro ít nhất so với các lĩnh vực công việc khác như xây dựng hoặc lĩnh vực; Tuy nhiên, không gian này có thể gây hại cho sức khỏe.

Theo giám đốc tiếp thị của công ty bất động sản Grupo Xtra, Liliana Silva, chỉ có ba trong số 10 công ty ở Mexico đáp ứng các điều kiện lý tưởng để làm việc.
 

Văn phòng có làm bạn ốm không?

Số liệu của Viện An sinh xã hội Mexico (IMSS ) một tòa nhà bị bệnh giảm từ 50 đến 60% năng suất của công nhân Chỉ có tiếng ồn quá mức làm giảm hiệu suất 33%, theo ước tính của Grupo Xtra.

Mặc dù, những tác dụng phụ của làm việc trong một văn phòng là gì. Ở đây chúng tôi cung cấp năm trong số họ.

1. Bạn không thể rời khỏi ghế? Điều nghiêm trọng nhất không phải là thiếu hoạt động thể chất, nhưng thời gian quá nhiều bạn dành để ngồi. Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ , hơn sáu giờ một ngày trên ghế làm tăng nguy cơ tử vong.

2. Nó tạo ra trầm cảm. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia Marianna Virtanen, từ Viện Sức khỏe Nghề nghiệp Phần Lan , ngày dài có thể loại bỏ những ảnh hưởng tích cực của thu nhập cao. Nhiều nhân viên làm việc khoảng mười một giờ mỗi ngày ở các vị trí có thu nhập đặt họ vào các tầng lớp kinh tế xã hội cao, dễ bị trầm cảm.

3. Hội chứng ống cổ tay. Viết trên bàn phím trong một thời gian dài có thể gây ra CTS (hội chứng ống cổ tay ), đây là một cơn đau dữ dội ở cổ tay. Nếu không được điều trị hoặc phát hiện sớm, nó có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho dây thần kinh và cơ bắp.

4. Theo dõi đôi mắt của bạn. Một nghiên cứu so sánh được thực hiện bởi Đại học tự trị đô thị (UAM) trong số các nhân viên báo phụ trách xuất bản tin tức ở định dạng kỹ thuật số và in thấy rằng một số thiệt hại về sức khỏe bắt nguồn từ việc sử dụng nhiều máy tính là hiệu ứng hình ảnh,

5. Tư thế Theo Đại học La Rioja, Khi ngồi, tư thế tạo ra sức mạnh ở đốt sống, dây chằng và cơ lưng. Đây là nguồn gốc của nhiều sự khó chịu và đau đớn được cảm nhận khi bạn dành nhiều thời gian để ngồi.

Ngoài việc biểu diễn hoạt động thể chất Chúng tôi khuyên bạn nên nghỉ ngơi mắt thường xuyên và bạn tránh ở lại nhiều giờ liên tục trước bàn làm việc của bạn. Ngoài ra có một chế độ ăn uống tốt có thể giúp bạn chăm sóc sức khỏe của bạn. Đừng quên điều đó!