Khám phá cách tránh các bệnh về đường tiêu hóa

• Tháng Tư 27, 2024

Một trong những chìa khóa để có một tốt tiêu hóa và tránh bệnh đường tiêu hóa , như viêm dạ dày , viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích , là để bảo vệ hệ thực vật đường ruột của chúng ta.

Đối với điều này, điều cần thiết là phải biết những gì hệ vi sinh vật đường ruột , trong đó đề cập đến tất cả các vi sinh vật sống dọc theo đường tiêu hóa và được hình thành bởi khoảng một ngàn loài khác nhau.

Hiện tại có khoảng 20 nghìn chức năng khác nhau của hệ vi sinh vật đường ruột Trong đó bao gồm sự hình thành của một số vitamin, tiêu hóa các chất dinh dưỡng và là một hàng rào bảo vệ chống lại vi khuẩn có hại.

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , Tây Ban Nha , Giám đốc Dinh dưỡng và Sức khỏe, Nghiên cứu và Phát triển tại Viện Danone, chỉ ra rằng hệ vi sinh vật đường ruột được sử dụng để xây dựng hệ thống phòng thủ trong cơ thể chúng ta có thể được tìm thấy trong các sản phẩm lên men như sữa chua và phô mai chín:

"Một chìa khóa khác để bảo vệ hệ thực vật đường ruột của chúng ta là không có một nỗi ám ảnh phải hoàn toàn sạch sẽ; rửa tay sau mỗi 30 phút, v.v. Có bạn phải vệ sinh, nhưng muốn có mọi thứ sạch sẽ không lý tưởng; cơ thể chúng ta có khả năng tự phục hồi ".

Theo Herrera, một lời khuyên khác là ngừng lạm dụng kháng sinh một số sản phẩm sữa mỗi ngày; Nếu chúng ta bảo vệ hệ vi sinh vật đường ruột, các bệnh đường tiêu hóa khác có thể phát triển, chẳng hạn như tiêu chảy , viêm e khó tiêu .

Trên thực tế, khoảng 70% tế bào miễn dịch của chúng ta được tìm thấy trong ruột; do đó, microbiota và hệ thống miễn dịch đường ruột phối hợp với nhau để ức chế sự phát triển của mầm bệnh:

"Nói thật, phân tích thành phần của hệ vi sinh vật đường ruột , có thể giúp chúng tôi cải thiện sự hiểu biết về các bệnh như Béo phì , hội chứng chuyển hóa không dung nạp thực phẩm, viêm đại tràng loét, trong số những người khác. "

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi