Trầm cảm được ngăn chặn với việc sử dụng xe đạp

• Có Thể 6, 2024

các xe đạp Nó mang lại lợi ích cho con người về nhiều mặt, đặc biệt là trong mùa lễ, bởi vì, ngoài việc là một phương tiện giao thông tuyệt vời, nó còn phục vụ cho việc tập thể dục hoặc đi dạo yên tĩnh cùng gia đình.

Việc sử dụng xe đạp giúp duy trì tình trạng thể chất tối ưu; Ngoài ra, nó cải thiện sức khỏe bằng cách giảm đau lưng, bệnh tim mạch, Thừa cân và cung cấp năng lượng cho hệ thống miễn dịch .

Một lợi ích khác của nó là oxy hóa não , để bạn có thể suy nghĩ dễ dàng hơn, bạn giảm nguy cơ đau khổ trầm cảm và bệnh tâm lý

Chọn xe đạp phù hợp!

Từ hai năm cho đến nay, những chiếc xe đạp leo núi truyền thống đã nhường chỗ cho cái gọi là xe đạp đô thị, lý tưởng cho việc vận chuyển cá nhân bất kỳ thành phố nào bằng sắt. Trước khi mua hoặc cho đi một cái, sẽ rất đáng để xem các tùy chọn khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu.

"Điều đầu tiên cần làm trước khi mua một chiếc xe đạp là suy nghĩ về nơi bạn sẽ sử dụng nó hoặc những gì bạn sẽ sử dụng nó cho", ông giải thích. Carlos Uriegas , giám đốc của Roda Moda , người bên cạnh Liliana Munguía là chủ sở hữu của công ty chuyên bán xe đạp và bao trùm cả nước.

"Nếu nó được vận chuyển trong thành phố, nếu nó là để đi bộ vào cuối tuần hoặc nếu nó là để làm tập thể dục . Từ nhu cầu bạn có thể tìm kiếm xe đạp. Có những chiếc xe đạp đô thị, hybrid, là sự pha trộn giữa núi và đô thị, và đường bộ và du lịch, "Carlos Uriegas nói.

Theo thông tin được công bố bởi excelsior.com , cho một người sẽ bắt đầu trong thế giới của đi xe đạp , nên sử dụng xe đạp đô thị cơ bản, thoải mái và đơn giản, và cho phép bắt đầu với tập thể dục .

Nếu bạn là một người thích làm nhiều tập thể dục , xe đạp đường hoặc núi là lý tưởng.

"Bây giờ bạn có thể chọn bức tranh là một vấn đề của sở thích và sự thoải mái, cho đến khi bạn chọn loại đường bạn đi bộ. Bạn có thể đặt giỏ, thúng, phụ kiện đỗ xe, nói tóm lại, có một nền văn hóa phát triển xung quanh xe đạp rất mạnh" , Uriegas nói.

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook.

Nếu bạn quan tâm đến việc nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi.