• Có Thể 6, 2024

Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với những thử thách kiểm tra khoan dung trong công việc . Sự khác biệt là ở chỗ chúng tôi phản ứng trước những hoàn cảnh khác nhau như la mắng của một ông chủ liệu nguyên nhân có hợp lý hay không.

Tốt nhất phương pháp cho xử lý đúng cách sửa chữa o khiển trách của ông chủ là giả định các trách nhiệm phù hợp với tình hình, nói Enrique Mesa Cabrera, chuyên gia về chuyển đổi cá nhân và người hỗ trợ của SukhaTotal .

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe , Mesa nói rằng người nuôi dưỡng hương vị và đam mê vậy đó làm bình thường anh sẽ không có phản ứng Căng thẳng trước la mắng của anh ấy cấp trên .

Thay vì tập trung Trong phần "Làm thế nào và ông chủ nói với tôi điều gì?", Anh ta sẽ đồng hóa nó một cách tử tế như cơ hội để cải thiện hiệu suất ; không phải sẽ coi nó như là một xâm lược .

Vâng thay đổi chỉ đơn giản là câu hỏi này của Tại sao? một than thở , trong Để làm gì? đó là một câu hỏi quan trọng nhưng năng suất , nó chỉ thư giãn tất cả căng thẳng ", Giải thích Enrique Mesa .

Ông nói thêm rằng mọi thứ đều liên quan đến sự phân công của ý nghĩa , khi công nhân gán một giá trị cho mẫu tinh thần la mắng là khi phản ứng được tạo ra căng thẳng cảm xúc .

Đúng tại sao tại sao

Đạt được sự quản lý đầy đủ của căng thẳng ở cấp độ quan trọng giúp tránh các vấn đề không cần thiết với ông chủ, bảo trọng của chúng tôi hình ảnh và chỉ định một can đảm để chúng tôi công việc .

Đối với ở trên, Enrique Mesa đề nghị thực hiện những hiệu quả và đã được chứng minh kỹ thuật :

1. Thở. Hít qua mũi và thở ra miễn phí bằng miệng, thực hành này giúp tâm trí phục hồi nó trung tâm và ra khỏi mặt phẳng nhạy cảm tình cảm .

2. Làm chậm suy nghĩ. Điều này là cần thiết để lấy năng lượng từ sóng não , đó là, bắt buộc não để ngăn chặn tốc độ tinh thần gây ra khó chịu và suy nghĩ tiêu cực Kỹ thuật là di chuyển trên máy ảnh chậm trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút .

3. Đừng tiết kiệm cảm xúc. Điều này gây tổn hại sức khỏe; điều tốt nhất là tìm kiếm một không gian để kênh cảm xúc với kỹ thuật tính toán , tương tự như những gì trẻ em . Điều này phục vụ để thể hiện tức giận , tức giận o thất vọng , nhưng đồng thời nó không cho phép tâm trí tiết kiệm những cái đó tình cảm .

4. Cười các tiếng cười giúp rõ ràng các cơ thể . Làm điều này giúp tuyến yên tạo ra endorphin , một chất ức chế đau . Áp dụng kỹ thuật này trong 5 đến 10 phút làm tăng hiệu suất và năng suất đến mức nhận trước đó la mắng , bởi vì cảm xúc , phát hành tâm trí và thư giãn sinh vật

Áp dụng đúng là bạn kỹ thuật giúp trả lời chính xác khiển trách của một ông chủ , vì vậy chúng tôi chăm sóc sức khỏe của chúng tôi và chúng tôi giải quyết các vấn đề theo một cách nào đó thân thiện .

Y HọC Video: Vì sao CTN Trần Đại Quang phải ch/ế/t đúng vào thời điểm này- một quy trình đã được bày sẵn? (Có Thể 2024).