• Có Thể 16, 2024

Bạn có muốn biết làm thế nào để được nhiều hơn thông minh ? Có một số thói quen giúp bạn rèn luyện trí não và giúp bạn tỉnh táo để đưa ra quyết định tốt nhất.

Một số nghiên cứu chi tiết rằng não có thể được kích thích như bất kỳ cơ bắp của cơ thể để ủng hộ hoạt động đúng. Ngay cả thói quen của bạn cũng có thể giúp bạn mà bạn không nhận ra.

Thay đổi thói quen của bạn và thông minh hơn!

1. Mạng xã hội Theo Nhà tâm lý học Tracy Alloway xem xét rằng các mạng xã hội cải thiện ký ức công việc của một người, bởi vì nó thúc đẩy việc thu thập và lưu giữ thông tin sẽ được sử dụng sau này. Nó chỉ cố gắng kiểm duyệt việc sử dụng của nó để nó không phản tác dụng.

2. Luyện tập thể dục. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí y học thể thao Anh chi tiết thực hành tập thể dục Trung bình đến cường độ cao làm tăng hiệu suất học tập, cải thiện lưu lượng máu và kích thích tế bào thần kinh.

3. Sử dụng trò chơi video Một số nhà tâm lý học đồng ý rằng sử dụng trò chơi video một cách vừa phải giúp cải thiện trí nhớ, khả năng sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề .

4. Buổi tối ngủ trưa. Ngủ trưa giúp đầu óc minh mẫn và suy tư tốt hơn, theo một nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp của Khoa học thần kinh 2012 tại New Orleans, Hoa Kỳ .

5. Nghe nhạc Theo một nghiên cứu về Viện Âm nhạc và Tâm trí, thuộc Đại học McMaster ở Canada , âm nhạc cải thiện các chức năng của não , đó là, nó có một bộ nhớ và sự chú ý lớn hơn.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng điều quan trọng là bạn phải có tự tin theo cách này, bạn sẽ nhận thức được tất cả các khả năng của mình để thực hiện bất kỳ hoạt động hoặc nhiệm vụ nào. Thậm chí, quyết định của bạn sẽ vững chắc hơn. Còn bạn, làm thế nào để bạn kích thích trí thông minh của bạn?
 

Y HọC Video: 10 MẸO giúp bộ não của bạn THÔNG MINH hơn mỗi ngày | DANG HNN (Có Thể 2024).