• Tháng Tư 28, 2024

Khiếu nại chính của phụ nữ về lý do tại sao cánh tay của họ trông không đẹp là sự thiếu sót Tuy nhiên, một yếu tố khác chống lại điều này là khu vực này thường tích lũy một lượng lớn dầu mỡ , chỉ ra William KraTable , giáo sư kinesiology của Đại học Connecticut .

Tin tốt là theo nhà nghiên cứu này, khi bạn thực hiện bài tập cụ thể cho đốt cháy chất béo trong cánh tay Có một khả năng rất lớn là vấn đề biến mất nhanh chóng.

Bắt đầu một "kế hoạch hiệu quả" sẽ giúp bạn nhìn cánh tay Đẹp là đơn giản, tất cả những gì bạn phải làm là làm cho những điều đơn giản bài tập điều đó sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo của khu vực.

Thể thao

Với một sợi dây nhảy, bắt đầu hàng ngày tập thể dục , một khi bạn có nhịp điệu, từ từ mở rộng cánh tay hướng ra ngoài càng nhiều càng tốt. Mục tiêu là làm cho lớn vòng tròn Vì vậy, bạn cảm thấy tác động, chỉ ra huấn luyện viên thể dục Michael Olajide .

Tam giác đẩy

Theo một học của Hội đồng Hoa Kỳ về tập thể dục và Đại học Wisconsin-La Crosse , đây là bài tập tốt nhất để loại bỏ mỡ ở cánh tay và giảm chảy xệ. Video này giải thích làm thế nào nó được thực hiện.

Đào tạo mạch

Trong video tiếp theo Carlos Velázquez , chuyên gia đào tạo chức năng của Thành phố thể thao , nó giải thích những gì bạn cần và làm thế nào để làm điều đó.

Thằn lằn, cơ tam đầu và quỹ

Ba xuất sắc tiếp theo bài tập cho đốt cháy chất béo trong cánh tay và giai điệu cho họ, ông giải thích chúng Mateo Martínez , huấn luyện viên cá nhân và tổng giám đốc của Huấn luyện viên cá nhân Mexico (PTM) .

Nếu bạn không đổi với những bài tập cho đốt cháy chất béo trong cánh tay Bạn sẽ thấy rằng trong một thời gian ngắn, bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình. Luôn luôn nhớ rằng chế độ ăn uống đầy đủ cũng là cần thiết để tránh sự tích lũy của "mũm mĩm" không mong muốn.