Kích hoạt và rèn luyện trí óc của bạn

• Tháng Tư 29, 2024

Giữ cho trẻ, thư giãn và tập thể dục não là điều cần thiết để sống lâu hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Ở đây chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để đạt được nó.

Cũng như điều quan trọng là làm việc để cơ bắp của bạn nhìn thấy và cảm thấy tốt, điều cần thiết là tất cả mọi người làm việc với họ ký ức , vì não cũng là một cơ hiếm khi được đưa vào thực tế.
 

Bán cầu não trái và phải của não được chia thành bốn phần: thùy trán, chẩm, thái dương và chẩm. Vùng phía trước là cơ sở của sự sáng tạo, trí nhớ, giao tiếp và tự kiểm soát.
 

Chất xám làm việc

Nghiên cứu gần đây cho thấy đọc to và thực hiện các phép tính nhanh chóng là những hoạt động hiệu quả để rèn luyện trí não của bạn.
 

Việc sử dụng sơ đồ và ghi nhớ cũng hữu ích cho việc củng cố chất xám. Thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập này là vào buổi sáng, khi hoạt động não cao nhất được ghi lại.
 

Điều này, giống như trò chơi ô chữ hoặc các bài tập thể chất đòi hỏi sự tập trung cao hơn như bơi lội, pilates hoặc yoga, sẽ giúp trí nhớ của bạn tập thể dục; do đó bạn sẽ sống tốt hơn và bạn sẽ cảm thấy đầy đủ hơn.

Y HọC Video: Cách Kích Hoạt Não Để Học & Làm Việc Hiệu Quả Gấp Nhiều Lần (Tháng Tư 2024).