9 người nổi tiếng tiết lộ bí mật của họ

• Có Thể 3, 2024

Khi họ già đi, những người nổi tiếng có một số lợi thế khi giữ được thể chất và tinh thần; tuy nhiên, có một số kỷ luật và cho ăn đó là có sẵn cho tất cả mọi người.

Theo thông tin được công bố bởi Bưu điện Huffington Có một cơ thể và sức khỏe tốt sau 40 năm đòi hỏi một số nỗ lực và bí mật. Do đó, ở đây chúng tôi tiết lộ một số lời khuyên thuộc về các ngôi sao Hollywood.

Từ màn hình đến thực tế

Hugh Jackman : Thói quen của tập thể dục của nam diễn viên 43 tuổi, người đã mang lại sự sống cho Wolverine, bao gồm bơi Trên biển mỗi ngày, chạy khoảng 11 km và luyện tập hộp .

Patrick Dempsey : Diễn viên 45 tuổi nâng tạ mỗi tuần và là một tay đua xe đạp cuồng nhiệt. Khi đi bộ vào xe đạp Bạn có thể đốt cháy hơn 500 calo mỗi giờ và giúp cơ thể săn chắc.

George Clooney : Mặc dù người chiến thắng Oscar đã phải đối mặt với một số vấn đề về sức khỏe (như sốt rét), anh vẫn tiếp tục khỏe mạnh và khỏe mạnh ở tuổi 50. Bí quyết của anh ấy là Bikram hoặc yoga nóng.

Loại này tập thể dục Nó có thể rất mệt mỏi, với nhiệt độ 105 độ mà nó được thực hành; Tuy nhiên, nó là lý tưởng cho săn chắc cơ bắp.

Cướp thấp : Nam diễn viên 47 tuổi đã vượt qua vấn đề của mình về nghiện rượu cảm ơn heliski và để lướt . Ngoài ra, nó mang một chế độ ăn uống ít carbohydrate

Daniel Dae Kim : Ở tuổi 43, ngôi sao của "Lost" và "Hawaii Five-0", vẫn duy trì được sức hấp dẫn nhờ vào chế độ ăn uống của cá.

Richard Gere : Diễn viên 62 tuổi thiền mỗi ngày để giữ cho tâm trí khỏe mạnh khi anh ta già đi. Kỹ thuật này giúp giảm căng thẳng , đau và tăng huyết áp .

Barack Obama : Tổng thống Hoa Kỳ đã cố gắng vượt qua thói quen hút thuốc. Bỏ thuốc lá giúp bạn ngủ ngon hơn, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa lão hóa sớm và giảm nguy cơ rối loạn cương dương.

Will Smith : Nam diễn viên 43 tuổi luôn giữ dáng và thể chất. Đảm bảo rằng chìa khóa để đạt được một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh là có những thói quen như chạy và đọc sách.

Theo Phòng khám Mayo , đọc sách làm giảm nguy cơ phát triển mất trí nhớ nhẹ từ 30% đến 50%.

Brad Pitt : Bí mật của ngôi sao 47 tuổi là ngày lễ gia đình năng động. Vào những ngày giải trí, bạn có thể đi thuyền ở Cancun hoặc tập zip-liner ở Budapest cùng sáu đứa con của mình. Ngoài ra, nó mang một chế độ ăn uống thấp trong carbohydrate và calo .

Nếu bạn muốn thể hiện một hình bóng xác định và khỏe mạnh khi bạn già đi, chỉ cần làm theo các mẹo đơn giản sau và tạo thói quen tập thể dục đặc biệt là cho bạn

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Tiết lộ của nhà báo về ông Trump khiến nhiều người kinh ngạc (Có Thể 2024).