7 lợi ích của hơi nước

• Tháng Tư 30, 2024

Hoặc trong một Phòng tắm hơi Phần Lan , Tắm Thổ Nhĩ Kỳ hay temascal , những lợi ích mà hơi nước mang lại là vô số: nó giải độc cho da, thanh lọc sinh vật, làm giãn phế quản, điều hòa huyết áp và nó cải thiện nhịp tim và nhịp tuần hoàn. Tuy nhiên, nó không được khuyến khích cho tất cả mọi người.

Để tận dụng tối đa tắm hơi và tránh những rủi ro có thể xảy ra, bạn phải biết rõ hoạt động của họ.

Giá trị trị liệu của hơi nước

1. Cải thiện lưu thông tim mạch . Nhờ thực tế là tim tăng tốc nhịp đập để đưa máu lên bề mặt da để làm mát, tốc độ tuần hoàn giúp loại bỏ độc tố của sinh vật nhanh hơn.

Một nghiên cứu của Nhật Bản chỉ ra rằng việc sử dụng phòng xông hơi ấm (khoảng 60 độ C) có thể giúp bệnh nhân suy tim sung huyết để cải thiện hiệu quả bơm tim và lưu lượng máu.

2. Cải thiện phản ứng mồ hôi : cơ thể ấm áp để làm mát, sử dụng các tuyến mồ hôi và giữ chức năng phản ứng mồ hôi để thuận lợi cho việc điều chỉnh nhiệt bên ngoài bồn tắm.

3. Hơi nước là một chất kích thích da tốt . Cải thiện hydrat hóa và nó tạo ra một sự làm sạch sâu.

4. Loại bỏ độc tố và khoáng chất nặng . Nó đã được chứng minh rằng ngoài việc trục xuất độc tố , phòng tắm hơi và đặc biệt là phòng tắm hơi Họ có thể loại bỏ một số khoáng chất trong cơ thể, như chì, một trong những chất nặng nhất.

5. Giảm đau và khó chịu . Điều này là do hơi nước, ngoài việc cải thiện lưu thông , cho phép phát xạ endorphin và làm nóng khớp cứng . Một cơ thể ấm áp ít nhạy cảm với nỗi đau.

6. Giúp ngủ . Bằng cách thư giãn cơ thể và loại bỏ nhiều cơn đau, tắm hơi góp phần cho giấc ngủ ngon hơn.

7. Làm giảm sự khó chịu của viêm khớp . Hơi nước có thể làm giảm tác dụng của viêm khớp dạng thấp .