6 mẹo gợi cảm để nuông chiều bản thân

• Tháng Tư 29, 2024

Bạn có cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng? Đã đến lúc dừng các hoạt động của bạn để dành một chút thời gian và cải thiện chất lượng cuộc sống . Tất cả những gì bạn phải làm là nuông chiều bản thân với các hoạt động giúp bạn giải tỏa tâm trí và tăng sự gợi cảm.

Bạn không cần một khoảnh khắc đặc biệt để tăng lòng tự trọng , bạn chỉ cần sắp xếp thời gian để quên văn phòng đang chờ xử lý hoặc nhà của bạn. Đặt lịch hẹn với chính mình và thực hiện bất kỳ hoạt động nào sau đây.

Lưu ý sự thay đổi trong tâm trạng của bạn!

1.- Tắm với tinh chất: Nếu bạn có đặc quyền có một bồn tắm trong phòng tắm của bạn, hãy lên lịch cho một đêm để đắm mình trong đó; Sử dụng một số tinh chất của hoa cúc, hoa hồng, quế, hoa nhài hoặc hoa oải hương. Đối với một bồn tắm bình thường, hãy để hơi nước bao phủ phòng tắm của bạn và sử dụng máy khuếch tán với dầu thơm, làm sạch tâm trí, thư giãn và để nước mát xa cơ thể bạn.

2.- Môi trường thư giãn: Để có một tốt chất lượng cuộc sống , biến ngôi nhà của bạn thành nơi ẩn náu của bạn Thư giãn . Bạn chỉ cần nến thơm, một bộ khuếch tán với các tinh chất bạn chọn, một đài phun nước (thác nước tạo ra cảm giác dễ chịu) và âm nhạc yêu thích của bạn. Tận dụng cơ hội để đọc một cuốn sách, thiền hoặc thực hiện bài tập của hô hấp .

3.- Tẩy da chết: Bằng cách chăm sóc cơ thể, bạn không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn tăng lòng tự trọng bằng cách cảm thấy xinh đẹp hơn. Bạn có thể tẩy tế bào chết tay hoặc chân bằng mẹo sau Tạp chí phụ nữ : Nghiền nhuyễn một quả bơ chín và thêm sáu muỗng canh yến mạch, 60 ml dầu hạnh nhân và 60 ml nước. Áp dụng nó trên tay của bạn với một massage nhẹ nhàng.

4.- Tự động hóa: Một xoa bóp có thể hồi sinh tâm trí và cơ thể trong vài giây, bằng cách loại bỏ hoàn toàn căng thẳng . Cách tốt nhất để bắt đầu liệu pháp này là thoa một ít dầu cơ thể lên tay và để tay chạy khắp mặt, cổ, vai và chân với các chuyển động tròn, đừng quên tạo áp lực nhẹ lên cơ bắp Như hình dưới đây:

Truyền dịch: Để đạt được chất lượng cuộc sống tốt hơn và trạng thái Thư giãn sâu hoặc tăng sự gợi cảm của bạn, ăn một số loại trà hoặc truyền của hoa cam, valerian, cây bách xù, bạc hà hoặc táo.

Những nụ hôn: Liệu pháp này là tốt nhất trong tất cả để nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn, bạn chỉ cần sự giúp đỡ của đối tác của bạn để cả hai được hưởng lợi từ nó. Hôn giúp bạn giảm bớt ảnh hưởng của căng thẳng , để duy trì một trọng lượng ổn định và cải thiện tâm trạng của bạn, nhờ vào việc sản xuất endorphin .

Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn sẽ có một tốt hơn chất lượng cuộc sống và bạn sẽ quên đi sự căng thẳng tích lũy mỗi ngày. Bạn thậm chí có thể chuẩn bị một ngày spa tại nhà và sống với một số bạn bè hoặc đối tác của bạn. Còn bạn, làm thế nào để bạn cải thiện chất lượng cuộc sống?  

Theo dõi chúng tôi bằng màu sắc: # 333333 "> @ GetQoralHealth color: # 333333"> color: # 333333 "> và" Arial "," sans-serif "; color: # 246D93"> GetQoralHealth trên Facebook

Y HọC Video: Độc thân hạnh phúc | Phát triển bản thân #3 | TTAS Preparation (Tháng Tư 2024).