6 phím vs giữ chất lỏng

• Có Thể 3, 2024

Có một số nguyên nhân có thể khiến một người bắt đầu gặp vấn đề giữ nước, dẫn đến khó chịu như sưng bụng và một tăng cân không loại bỏ các chất lỏng nói trên, trong số những người khác.

Do đó, điều quan trọng là phải biết rằng có một số biện pháp bạn có thể thực hiện để ngăn chặn nó, hoặc trong trường hợp đau khổ, để làm giảm bớt nó. Đối với điều này, trong Nhận sức khỏe chúng tôi trình bày một số thực phẩm và thói quen để đạt được nó, theo alimentacur-sana.org:
 

1. Tránh ngủ sấp. Nó cản trở một cách có hệ thống sự lưu thông chính xác của chất lỏng cơ thể.
 

2. Không mặc quần áo chật. Loại quần áo này ngăn chặn sự lưu thông tốt của chất lỏng và độc tố khỏi cơ thể, có thể gây phù. Do đó, loại quần áo này nên tránh, đặc biệt là ở vùng hông và háng.
 

3. Thuốc. Có một số loại thuốc thường được sử dụng, chẳng hạn như một số chống viêm , có lợi cho việc giữ chất lỏng. Kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ đó là trường hợp của bạn.
 

4. Mát xa thoát nước. Kỹ thuật chuyên nghiệp này tạo điều kiện cho việc loại bỏ tình trạng ứ đọng chất lỏng trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, bạn có thể tăng cường hiệu quả của nó ở nhà với các loại kem cụ thể.
 

5. Rau quả . Thường xuyên bao gồm các món salad xanh trong của bạn chế độ ăn uống kể từ khi họ cung cấp nước chất xơ và vitamin thúc đẩy việc loại bỏ chất lỏng. Ngoài rong biển, atisô, măng tây, đu đủ và dưa hấu.
 

6. Protein. Nó tiêu thụ thịt trắng (gà, gà tây, thỏ ...) cung cấp một loại protein cần thiết giúp gan loại bỏ chất lỏng.

Ngoài những chìa khóa này, cần phải giảm trong chế độ ăn uống của bạn tiêu thụ thịt đỏ và đặc biệt là muối, cũng như hoạt động thể chất thường xuyên để hoạt động chính xác của cơ thể để loại bỏ độc tố.

Y HọC Video: Nên và không nên làm gì khi iPhone, iPad dính nước? (Có Thể 2024).