5 lời khuyên vs đau mắt

• Có Thể 21, 2024

Bạn đã làm việc cả ngày và cảm thấy đau dữ dội trong mắt? Điều này xảy ra khi bạn không có những thói quen không phù hợp ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thị giác của bạn.

Theo Trung tâm y tế Đại học Maryland , đau mắt là một cảm giác xung và khó chịu xung quanh mắt, có thể được coi là có một số hạt lạ trong nhãn cầu hoặc mệt mỏi.

Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất của đau mắt là một số đo diop kém trong kính áp tròng hoặc kính của bạn, bỏng, viêm kết mạc, kích thích, tăng nhãn áp hoặc nhiễm trùng đường hô hấp.

Do đó, bạn cần có những thói quen tốt để kích thích sức khỏe thị giác chính xác, chẳng hạn như:

1. Ánh sáng chính xác: Theo Tiến sĩ Rafael Bueno, thành viên của Hiệp hội võng mạc Mexico , thay đổi trong ánh sáng ủng hộ rối loạn thị giác hoặc đau mắt. Ngăn chặn các tia nắng mặt trời chiếu thẳng vào mắt bạn và bảo vệ bản thân bằng các thấu kính nhạy sáng.

2. Máy tính: Kiểm soát độ sáng của máy tính để không làm hỏng thị lực của bạn. Giữ một khoảng cách thận trọng và ngừng sử dụng các chữ cái màu trắng trên nền đen.

3. Nghỉ giải lao: Mỗi giờ nó loại bỏ tầm nhìn của màn hình, nó nhấp nháy trong vài giây, nó nghỉ ngơi và nó lại nhấp nháy. Điều này sẽ bôi trơn mắt của bạn và ngăn ngừa mệt mỏi và đau mắt.

4. Dòng không khí: Khô gây khó chịu và đau mắt, vì vậy hãy tránh quạt hoặc điều hòa trực tiếp vào mắt của bạn.

5. Khói: Khi một người ở gần bất kỳ loại khói nào, anh ta có thể cảm thấy khó chịu, đau mắt và mờ mắt; Thậm chí các bệnh nghiêm trọng hơn như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng có thể phát triển. Tránh xa anh ra!

Tuy nhiên, đau mắt có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe, vì vậy lý tưởng nhất là bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa hoặc bác sĩ nhãn khoa để đưa ra chẩn đoán và điều trị đầy đủ. Còn bạn, làm thế nào để bạn ngăn ngừa đau mắt?

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi