5 lời khuyên để cải thiện lòng tự trọng của bạn

• Có Thể 3, 2024

Trước khi một người có thể giải quyết vấn đề lòng tự trọng và xây dựng một lòng tự trọng lành mạnh , thật hữu ích khi biết ngay từ đầu những gì có thể gây ra cho những người đó vấn đề . Hai điều cụ thể: cách người khác nhìn thấy hoặc đối xử với chúng ta và cách chúng ta nhìn nhận bản thân, điều này có thể có tác động lớn đến chúng ta lòng tự trọng .

các lòng tự trọng phụ thuộc vào chúng ta xin lỗi có giá trị, được yêu thương và chấp nhận bởi những người khác, cũng như mức độ chúng ta coi trọng, muốn và chấp nhận chính mình. Vì vậy, bạn biết thêm về lòng tự trọng , trong Nhận sức khỏe chúng tôi giới thiệu cho bạn một video về Veronica Mena , Chuyên gia phát triển và cải thiện cá nhân:

Người có một lòng tự trọng lành mạnh họ cảm thấy tốt về bản thân họ, đánh giá cao giá trị riêng của họ và họ là tự hào của anh ấy khả năng , khả năng và thành tựu . Người có lòng tự trọng thấp Họ cảm thấy rằng họ sẽ không thích bất cứ ai, rằng không ai sẽ chấp nhận họ hoặc họ không giỏi trong bất cứ điều gì.

Do đó, chúng tôi cung cấp cho bạn những mẹo này sẽ cho phép bạn xây dựng tốt hơn lòng tự trọng :

1. Ngừng suy nghĩ tiêu cực về bản thân . Nếu bạn quen tập trung vào khuyết điểm , bắt đầu suy nghĩ về khía cạnh tích cực Điều đó chống lại họ. Mỗi ngày viết ra ba điều về bạn khiến bạn hạnh phúc .

2. Thành tích mục tiêu thay vì sự hoàn hảo . Một số người cuối cùng bị tê liệt vì khao khát sự hoàn hảo . Thay vì dừng lại, hãy nghĩ về những gì bạn giỏi và những điều bạn thích.

3. Coi sai lầm là cơ hội học tập. các năng khiếu của một người liên tục phát triển và rằng mỗi người vượt trội trong những điều khác nhau; Đó là những gì làm cho mọi người thú vị.

4. Xác định những gì bạn có thể thay đổi và những gì bạn không thể thay đổi . Nếu bạn nhận ra rằng có một cái gì đó của bạn không làm cho bạn hạnh phúc và bạn có thể thay đổi nó, bắt đầu ngay bây giờ. Nếu đó là thứ bạn không thể thay đổi (như chiều cao của bạn), hãy bắt đầu làm việc cho yêu bạn như bạn .

5. Đặt mục tiêu. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được và sau đó thiết kế một kế hoạch để làm điều đó Thực hiện theo kế hoạch và viết ra tiến bộ . Ngoài ra, cảm thấy tự hào của bạn ý kiến ​​và ý tưởng . Không có sợ hãi để thể hiện chúng.

Đừng quên làm tập thể dục , điều đó sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và bạn sẽ khỏe mạnh hơn và nhiều hơn nữa hạnh phúc Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn để cải thiện lòng tự trọng .

Y HọC Video: Xây dựng Lòng Tự Trọng, 6 trụ cột cơ bản - Thiền đạo (Có Thể 2024).