5 lý do để ăn cùng gia đình

• Tháng Tư 27, 2024

Cuộc họp quen thuộc là điều cần thiết cho các cá nhân giả mạo các mối quan hệ , học giá trị và hành vi dẫn đến tốt hơn chất lượng cuộc sống .

Ăn uống cùng nhau vượt xa cơ hội cho gia đình tham gia, bây giờ là một lý do tốt để bắt đầu một số thay đổi của thói quen thức ăn vì lợi ích của sức khỏe, theo một cách đặc biệt, của trẻ vị thành niên:

Những lý do để gặp nhau để ăn như một gia đình

1. Trẻ ăn nhiều rau . Một cuộc khảo sát đã tiết lộ rằng trẻ em từ 9 đến 14 tuổi, những người thường xuyên ăn cùng gia đình Họ đã có một chế độ ăn uống Giàu trái cây, rau, canxi, chất xơ và ít hơn giải khát hoặc thực phẩm chiên. Ngoài ra, nó cho phép giới thiệu các loại thực phẩm mới.

2. Giúp kiểm soát các phần . Ăn xa nhà có thể rất thuận tiện và đôi khi tiết kiệm thời gian: tuy nhiên, các phần được phục vụ trong nhà hàng Họ lớn hơn những gì người bình thường yêu cầu. Đã thêm vào điều này, khi lớn hơn phục vụ , bạn cảm thấy cần phải hoàn thành nó. Ăn tại nhà cho phép bạn cân bằng lượng bữa ăn .

3. Phòng chống nghiện . Ăn trong gia đình ít nhất năm lần một tuần làm giảm đáng kể rủi ro trong thanh thiếu niên của hút thuốc , uống và sử dụng thuốc . các thanh thiếu niên Những người có ít hơn ba bữa tối gia đình mỗi tuần là ba lần từ chối lạm dụng thuốc .

4. Thành tích học tập tốt hơn . Các bữa ăn người thân Họ đưa cho trẻ em cơ hội trò chuyện với người lớn, tăng cường từ vựng , tìm hiểu các chủ đề mới và các cách khác nhau của lý luận và quan điểm, kết quả tốt hơn thành tích học tập .

5. Giúp thư giãn . Trong hầu hết các trường hợp, một bữa ăn gia đình hài hòa làm giảm căng thẳng và căng thẳng gây ra bởi thói quen làm việc và công việc gia đình.

Đối với ở trên, đáp ứng để ăn tại gia đình Nó là một Thói quen dẫn đến tốt hơn cho ăn , để phát triển các mối quan hệ các hoạt động xã hội và tình cảm, cũng như để thiết lập môi trường phù hợp cho cùng tồn tại .
 

Y HọC Video: 21 LẦN TIẾT KIỆM THỜI GIAN SỬ DỤNG MÁY TÍNH, CHÚNG TÔI ƯỚC MÌNH HỌC SỚM HƠN (Tháng Tư 2024).