5 lợi ích của mồ hôi

• Tháng Tư 28, 2024

Đối với hầu hết mọi người, mồ hôi nó là một vấn đề bởi vì nó được coi là một cái gì đó khó coi; tuy nhiên, mồ hôi là điều cần thiết để loại bỏ độc tố gây hại cho sinh vật

Với mồ hôi, da và quy định nhiệt độ cơ thể để giữ cho bạn khỏe mạnh. Do đó, đây là một quá trình sống còn cho sự sống còn của con người, như được giải thích trong video sau:

Lợi ích của mồ hôi

1. Sudar kích hoạt trái tim để nhịp đập cho phép vận chuyển máu đến bề mặt của da để làm mát nó; Sự tăng tốc này giúp loại bỏ chất thải từ sinh vật, từ đó tạo điều kiện cho việc khắc phục các vấn đề như cellulite .

2. Làm giảm đau , vì nhiệt cơ thể cải thiện việc sản xuất endorphin ; sưởi ấm tưới tiêu các khớp cứng và do đó sự khó chịu được loại bỏ.

3. Cải thiện hệ hô hấp.

4. Nhiều người nghĩ rằng mồ hôi trở nên mỏng và họ sử dụng các sản phẩm hoặc đai để đổ mồ hôi nhiều hơn trong khi làm tập thể dục , nhưng điều này có hại cho sức khỏe kể từ khi cơ quan hoạt động gấp đôi để duy trì nhiệt độ . Theo cách này, có ít năng lượng hơn để làm tập thể dục và bạn cũng có thể cảm thấy chóng mặt.

5. Vào cuối thói quen của bạn tập thể dục , điều quan trọng là bạn làm mát đường thở trong vài phút; sau đó, tắm nước ấm, bằng cách này bạn ổn định nhịp tim và bạn nhiệt độ .

Xông hơi là một cách khác để đổ mồ hôi; Nên thực hiện các phiên 15 phút để loại bỏ hiệu quả độc tố của sinh vật.

Trước khi đến phòng tắm hơi, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ vấn đề về tim, vì đối với những bệnh nhân này, nó bị chống chỉ định.

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: TÁC DỤNG VIỆC ĐÀO THẢI MỒ HÔI (Tháng Tư 2024).