3 món ăn vặt cho một ngày mưa

• Tháng Tư 27, 2024

Nếu một người thường xuyên rơi vào sự cám dỗ của một ý thích Vào giữa buổi sáng, vào một ngày mưa, nó có thể xảy ra nhiều hơn do ảnh hưởng của nó đến tâm trạng của chúng ta, vì vậy một bữa ăn nhẹ lành mạnh và ít calo có thể rất hữu ích trong cả hai trường hợp.

Họ nói rằng thị hiếu là thể loại bị hỏng, vì vậy một số người có thể chọn trong những ngày mưa, một bữa ăn nhẹ nóng, những người khác cảm lạnh, và một số thêm một ngọt hoặc mặn. Điều quan trọng nhất là nó đáp ứng ý thích và tốt nhất là có ít hơn 150 calo để chăm sóc cân nặng của bạn.

Do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi trình bày 3 món ăn nhẹ rất tốt cho sức khỏe với ít hơn 150 calo, theo vitonica.com:

1. Cần tây với phô mai nóng : Món ăn nhẹ này chắc chắn sẽ để lại cho bạn một hương vị tuyệt vời trong miệng, cũng như rất phù hợp để giảm cân, do các đặc tính thuốc lợi tiểu và chất xơ của cần tây, phô mai sẽ mang lại cảm giác đặc biệt để thưởng thức nó. Bạn cũng có thể đặt nước sốt nóng cho tương phản nhiều hơn. Thành phần: 10 cần tây có kích thước thông thường. Chén phô mai ít béo (hoặc phô mai) và nước sốt nóng để nếm thử. Lượng calo: 110 .  

2. Dâu tây phủ sô cô la đắng . Giữa chất xơ trong dâu tây và chất chống oxy hóa của sô cô la đắng điều đó làm giảm chất béo vàcholesterol , món tráng miệng này là một niềm đam mê lành mạnh. Thành phần: 1 ounce sô cô la đắng tan chảy, 3/4 cốc dâu tây (như 5 đến 6 vừa) Lượng calo: 150 .  

3. Burrito nhỏ . Đây là một món ăn nhẹ cho phép bạn đánh giá ý thích trong một thời gian vì nội dung của chất xơ của đậu và tortilla ngô. Một loại nước sốt cay tốt thêm hương vị mà không cần calo. Thay đổi đậu xay cho 1/4 chén phô mai panela ít béo và có một quesadilla nhỏ. Thành phần: Một tortilla ngô, 2 muỗng canh đậu xay, 2 muỗng canh nước sốt. Lượng calo: 140 .

Hãy nhớ rằng, để nó hoàn thành chức năng giảm nhẹ của bạn thèm và đói , điều tốt nhất là luôn luôn chỉ thưởng thức một bữa ăn nhẹ mà không cảm thấy tội lỗi hay hối hận. Hãy cho mình những hương vị lành mạnh này và đừng quên ăn chậm, nhai thật kỹ và thưởng thức hương vị. Bon thèm ăn!

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ giảm cân mới của GetQoralHealth