20 điều phổ biến khiến bạn không thể hạnh phúc

• Có Thể 6, 2024

Bạn có cảm thấy rằng thế giới âm mưu chống lại bạn? Chúng tôi đều chịu trách nhiệm cho hạnh phúc Đó là vấn đề xác định và chăm sóc nó, cũng như để lại mọi thứ khiến chúng ta không vui.

Chúng ta đều nghĩ rằng hạnh phúc Đó là một cái gì đó nằm ngoài tầm với của chúng tôi và chúng tôi phải đi tìm kiếm của bạn.

Bạn nghĩ gì về việc ngừng suy nghĩ đó? Có lẽ những gì chúng ta phải xác định là tất cả những trở ngại tồn tại trong chúng ta là felices và làm việc trên chúng . 

Để bắt đầu quá trình này, đây là 20 điều rất phổ biến không cho phép bạn hạnh phúc.

1. Quên giá trị thiết yếu của chúng ta

Giá trị của bạn không phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như bằng cấp học thuật, tình cảm, tài chính hoặc sự nghiệp của bạn. Đây chỉ là những vai trò chúng ta đóng trong cuộc sống. Là một con người, về bản chất bạn có giá trị.

2. Lo lắng về tương lai

Khi bạn lo lắng về những gì có thể đi sai trong cuộc sống của bạn, bạn đang tạo ra địa ngục cá nhân của riêng bạn trái ngược với hiện tại yên tĩnh mà bạn có thể đang bỏ qua.

3. So sánh

Mark Twain từng nói: "So sánh là cái chết của niềm vui". Thay vì so sánh bản thân với người khác, đối tác lãng mạn hoặc kỳ nghỉ bạn đã có, hãy chấp nhận rằng mọi thứ khác biệt và hãy nhớ rằng sự đa dạng và tương phản làm cho cuộc sống trở nên thú vị.

4. Thiếu lòng biết ơn

Chúng ta có thể trở nên quá tập trung vào những gì chúng ta cần, đến nỗi chúng ta quên để ý những gì chúng ta có. Hãy nghỉ ngơi và đánh giá cao tất cả tình yêu, vẻ đẹp, sự phong phú và phước lành bạn có trong cuộc sống của bạn, và bạn có thể ngạc nhiên khi nhận ra rằng bạn giàu có mà không cần đo lường.

5. Bỏ qua trái tim và trực giác của chúng tôi

Hầu hết mọi người sống cuộc sống mà người khác mong đợi ở họ, và không phải là một cuộc sống đúng với chính nó. Có can đảm để làm theo trái tim của bạn và tin vào trực giác của bạn. Đây là hướng dẫn đáng tin cậy nhất của bạn.

6. Bị chi phối bởi cái tôi của chúng ta

Cái tôi của bạn là một mặt nạ xã hội và hình ảnh bạn có của chính mình, nhưng nó không an toàn và dễ bị bầm dập bởi những sự kiện trong cuộc sống và ý kiến ​​của mọi người. Học cách tận dụng tâm hồn của bạn, những gì bạn thực sự ở dưới tất cả các nhãn. Không giống như bản ngã của bạn, tâm hồn của bạn là tình yêu vô điều kiện, mạnh mẽ, khôn ngoan và bền bỉ.

7. Khu thoải mái

Chúng tôi không chấp nhận rủi ro và chúng tôi không theo đuổi ước mơ của mình vì cảm thấy an toàn, mặc dù không hạnh phúc, trong sự chắc chắn của cuộc sống hiện tại. Chúng ta quên rằng ngay cả hoàn cảnh "an toàn" của chúng ta cũng có thể thay đổi bất cứ lúc nào, vì vậy theo nhiều cách, chúng ta an tâm hơn về "cái đã biết" hơn là "cái chưa biết".

8. Sống trong đầu chúng ta

Chúng ta đã lãng phí quá nhiều thời gian sống trong đầu thay vì có mặt vào thời điểm đó. Nếu bạn phát hiện ra tâm trí của mình suy nghĩ về những vấn đề hoặc lo lắng, hãy cố gắng quay trở lại thời điểm hiện tại, hít thở sâu và cảm nhận những cảm giác trên khắp cơ thể.

9. Ưu tiên những thứ không quan trọng

Chúng tôi dành quá nhiều thời gian cho những điều không biến giấc mơ thành hiện thực, như kiểm tra e-mail liên tục hoặc di chuyển qua mạng xã hội. Tiết kiệm nhiều thời gian và năng lượng hơn cho những điều tiến bộ trong cuộc sống của bạn.

10. Sự tiêu cực

Thế giới là sự phản ánh những suy nghĩ và cảm xúc chi phối của bạn. Nếu bạn liên tục tập trung vào các vấn đề, đấu tranh và lo lắng của mình, bạn sẽ chỉ duy trì tình huống tương tự lặp đi lặp lại. Nếu bạn bắt đầu suy nghĩ theo hướng tích cực, bạn sẽ trải nghiệm kết quả tích cực hơn.

11. Những diễn giải và câu chuyện của chúng tôi

Chúng ta thường đọc ý nghĩa trong các tình huống không thực sự tồn tại. Chúng tôi cho rằng mọi người không hài lòng với chúng tôi khi họ đơn giản là mệt mỏi. Chúng tôi cho rằng chúng tôi đang bị phán xét, trong khi thực tế không phải vậy.

12. Sống trong quá khứ

Nếu bạn bám chặt vào quá khứ và sống lại những khoảnh khắc đẹp nhất, bạn có thể không tạo đủ không gian cho những khoảnh khắc và trải nghiệm đẹp mới nhận được trong cuộc sống của bạn. Có niềm tin rằng cuộc sống của bạn sẽ phát triển theo những cách mới liên tục tuyệt vời.

13. Không kiên nhẫn

Đối với tất cả mọi thứ có một mùa. Học cách tin tưởng thời gian, nghĩ rằng bạn đang ở đúng nơi, làm đúng việc vào đúng thời điểm.

14. Cảm giác tội lỗi và xấu hổ

Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm và hành động theo cách không phản ánh giá trị cao nhất của chúng ta đôi khi. Nhưng điều đó không làm cho chúng ta trở thành người xấu. Tha thứ cho bản thân, chấp nhận bản thân và nhớ rằng hành động của bạn không phải là bạn.

15. Hạn chế niềm tin

Chúng tôi đã thu thập một loạt các niềm tin giới hạn từ thời thơ ấu của chúng tôi. Niềm tin rằng chỉ có một định nghĩa về thành công, ví dụ. Những niềm tin vô dụng khiến chúng ta bị mắc kẹt.

16. Sợ hãi

Chúng ta sợ hãi khi trải qua cảm giác sợ hãi và nhiều lần chúng ta không làm gì để tránh nó.Mặc dù nỗi sợ hãi có thể khiến chúng ta cảm thấy không thoải mái, nhưng điều đó không thể ngăn chúng ta tiến lên - trừ khi chúng ta cho phép điều đó. Học cách sống với cảm giác sợ hãi và tiếp tục đi.

17. Hãy nhận biết những gì người khác nghĩ

Chúng tôi cho đi phần lớn năng lượng và sự bình an nội tâm để quan tâm đến những gì người khác nghĩ về chúng tôi. Sự thật là chúng ta không thể biết chắc chắn người khác nghĩ gì, vì vậy chuyên gia thích hợp nhất là ở chính chúng ta và các quyết định của chúng ta.

18. Để cảm xúc tiêu tốn chúng ta

Khi một cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ xuất hiện, chúng ta thường để nó hoàn toàn chiếm lấy chúng ta, để đánh mất chính mình trong cảm giác tức giận, đau đớn hoặc ghen tuông. Học cách nhìn thấy cảm xúc của bạn khi chúng xảy ra, và hãy nhớ rằng bạn ở trên chúng; Họ không phải là những gì bạn đang có.

19. Kỳ vọng

Chúng tôi hy vọng rằng đối tác và bạn bè của chúng tôi hành động phù hợp với từng mong muốn của chúng tôi. Tốt hơn nên cố gắng tiếp cận cuộc sống với sự tò mò, chấp nhận và một tâm trí cởi mở hơn.

20. Chỉ lời nói và không hành động

Bạn có thể đọc tất cả các sách tự giúp đỡ và thành công, tham dự hội thảo, đến lớp và đọc các bài báo như thế này, nhưng không có gì thay đổi trong cuộc sống của bạn cho đến khi bạn bắt đầu đưa kiến ​​thức vào thực tế. Ngừng đọc và bắt đầu làm.