• Có Thể 9, 2024

Nếu bạn tự hỏi rất nhiều gần đây về nơi cuộc sống của bạn sẽ đi, bạn cảm thấy lo lắng về kế hoạch chuyên nghiệp của bạn, bạn buồn và lo lắng bởi vì bạn không có được những gì bạn muốn, điều có khả năng nhất là bạn đang trải qua một khủng hoảng hiện sinh .

Ở tuổi 30, có rất nhiều câu hỏi, bởi vì bạn đã tự lập và có thể có giá trị một mình, nhưng bạn cũng tạo ra những kỳ vọng và dự án tạo ra sự nghi ngờ về món quà của bạn, "ông nói trong một cuộc phỏng vấn vớiNhận sức khỏe , Pablo Verde , nhà tâm lý trị liệu tốt nghiệp từĐại học Marist .

Mặc dù có một số yếu tố kích hoạt một khủng hoảng hiện sinh , một trong những điều quan trọng nhất là những câu hỏi của bạn gia đình về khi bạn kết hôn, nếu bạn có con hoặc bạn sẽ làm gì trong tương lai .

Mặc dù bạn đang ở thời điểm trưởng thành hơn, nhưng đồng thời bạn sẽ rời đi và khép lại nhiều trải nghiệm mà bạn đã dành thời gian cần thiết để bắt đầu bỏ lại phía sau ", Verde nói thêm.

Tin tốt là, mặc dù có vẻ như nó, nhưng nó không phải là kết thúc của thế giới. Vì vậy, bạn có thể vượt qua điều này khủng hoảng hiện sinh , Pablo Verde chia sẻ những lời khuyên này.

1. Mở mang đầu óc

Điều đầu tiên bạn phải hiểu là khủng hoảng nhiều hơn một vấn đề là cơ hội của bạn để thay đổi tất cả mọi thứ bạn đã sống qua những năm này và đặt nền móng cho cuộc sống mà bạn muốn. Đi qua điều này có thể cung cấp cho bạn rất nhiều sức mạnh.