• Tháng Tư 28, 2024

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) Lý tưởng là uống hai lít nước mỗi ngày, nhưng không có chỉ định nhiệt độ mà nên Tuy nhiên, bạn nên biết những gì để tiêu thụ đồ uống lạnh hoặc nóng có tác động khác nhau đến sinh vật .

các cơ thể bạn cần duy trì nhiệt độ bên trong 37 độ để hoạt động chính xác, khi bạn uống nhiều đồ uống rất lạnh, bạn sẽ bị kích thích ở mức thấp đột ngột, vì vậy sinh vật Anh ấy phải làm việc chăm chỉ hơn để phục hồi sức nóng tự nhiên của mình.

"Niềm vui" lạnh

Mặc dù chúng có vẻ ngon, đồ uống lạnh có nhiều tác động đến bạn sinh vật , đây là một số lý do tại sao bạn không nên tiêu thụ chúng liên tục hoặc vượt quá.

1. Cố định các chất béo. Đồ uống lạnh làm cho chất béo được tiêu thụ trong thực phẩm "hóa cứng" và lắng xuống thành thực phẩm. hệ tiêu hóa anh ấy nói María Alejandra Rodríguez Zia , bác sĩ nội tiết và chuyên gia trong y học chỉnh hình.

2. Họ sản xuất đau đầu. Khi thức uống đi qua miệng của bạn, nó sẽ nhanh chóng nguội đi não , bằng cách tự trao đổi nhiệt xảy ra, để chống lại nó, động mạch não trước giãn ra để thu hút nhiều nhiệt qua máu, điều này làm thay đổi áp lực và tạo ra đau .

3. Chúng ảnh hưởng đến tiêu hóa. Bởi vì cơ thể phải làm nóng đồ uống lạnh và thức ăn, trước khi xảy ra tiêu hóa , điều này làm chậm tốc độ của nó bằng cách trở nên chậm hơn đáng kể, chỉ ra Susan E. Brown , tác giả dinh dưỡng được chứng nhận của "Xương tốt hơn, cơ thể tốt hơn" .

4. Gây buồn nôn. Nói chung, nước ngọt và đồ uống có ga khác có thể gây sưng ở dạ dày và khí, nhưng khi chúng rất lạnh, chúng cũng dẫn đến đau dạ dày và thậm chí buồn nôn khi chúng được tiêu thụ với dạ dày "trống rỗng".

5. Chúng gây ra các cơn nóng. Ngay cả khi bạn tiêu thụ chúng để làm dịu nhiệt , thực sự là cảm giác của tươi mát mất dần, bởi vì bạn càng cần nhiều năng lượng hơn sinh vật trở về với anh ấy nhiệt độ sự nóng lên ban đầu sẽ tạo ra.

6. Chúng dẫn đến sự nhạy cảm của răng. Việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống lạnh góp phần làm tăng và / hoặc tạo ra độ nhạy răng , một rối loạn khiến răng nghiến và rung lên xương, tiết lộ Carolina Benalal, bác sĩ phẫu thuật nha khoa.

7. Đóng cổ họng. Mặc dù đau họng với viêm có thể được giảm với việc tiêu thụ đồ uống lạnh, những điều này cũng gây ra sự mất mát của giọng nói tạm thời hoặc aphonia, do phản ứng bất lợi.

Trong khi tiêu thụ đồ uống lạnh có thể đáp ứng nhiều hơn quyến rũ bởi vì nó kìm nén cảm giác ngọt ngào, theo một nghiên cứu về Trường Y Yale Bạn cũng không nên lạm dụng tiêu dùng của bạn vì điều đó ngụ ý các biến chứng.

Y HọC Video: ĐIỀU MÌNH THÍCH Ở MÙA LẠNH | THINGS I LOVE ABOUT WINTER (Tháng Tư 2024).