• Có Thể 5, 2024

Các vấn đề về tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trong dân số Mexico, như được chỉ ra bởi Bộ trưởng Bộ Y tế; s Tuy nhiên, làm thế nào bạn có thể chữa lành trái tim hoặc ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai về sức khỏe? Một nghiên cứu được trình bày bởi Hiệp hội Tim mạch châu Âu chỉ ra rằng chìa khóa nằm trong việc nghe nhạc yêu thích của bạn trong 30 phút.

Các cuộc điều tra khác nhau đã chỉ ra rằng âm nhạc là một công cụ tuyệt vời để cải thiện sự tập trung và tâm trạng. Theo một phân tích được thực hiện bởi Đại học Tel Aviv, nhắm mắt làm tăng hiệu ứng cảm xúc do âm nhạc tạo ra và do đó, hoạt động của não liên quan đến hành động này được cải thiện.

Âm nhạc để chữa lành trái tim bạn ...

Nghiên cứu về Hiệp hội Tim mạch châu Âu Nó cho thấy rằng nghe nhạc, đặc biệt là yêu thích của một người, cũng cải thiện các chức năng của tim. 30 phút mỗi ngày là đủ, mặc dù hiệu quả tăng lên nếu một hoạt động thể chất được thực hiện cùng một lúc.

Phân tích đã đo lường tác động của âm nhạc đối với một loạt các dấu hiệu liên quan đến nội mô mạch máu, lamina bao phủ bên trong mạch máu và có vai trò nguyên thủy trong việc điều chỉnh chức năng mạch máu bằng cách sản xuất oxit nitric.

Trong bệnh tim mạch, lớp nội mạc bị thay đổi. Bài tập đã được chứng minh là cải thiện chức năng của nó và là nền tảng của bất kỳ chương trình phục hồi nào. Tuy nhiên, âm nhạc cũng đã được chứng minh là cải thiện yếu tố thiết yếu này của trái tim.

Lợi ích của âm nhạc có thể là do sự kích hoạt oxit nitric có nguồn gốc từ nội mạc, có vai trò bảo vệ và được phát hành để đáp ứng với beta-endorphin mà não tạo ra khi bạn nghe nhạc bạn thích.

Nghe nhạc có thể là một hành động đơn giản, nhưng lợi ích của nó đối với trái tim của bạn có thể cứu sống bạn. Vì vậy, những gì bạn mong đợi để nghe giai điệu đó đạt đến tâm hồn của bạn và chữa lành trái tim của bạn?