• Tháng Tư 20, 2024

Bạn có phải là người năng động hay bạn thích lối sống ít vận động ? Quyết định đơn giản này có thể làm tăng nguy cơ đau khổ nghiện rượu , theo một nghiên cứu về Đại học Nam Đan Mạch tại Copenhagen.

Trong cuộc điều tra, được công bố trong Tạp chí Rượu và Nghiện rượu , đó là chi tiết nếu bạn làm tập thể dục trong suốt cuộc đời của bạn, bạn có nguy cơ đau khổ thấp hơn nghiện rượu .

Bạn cũng có thể quan tâm: 7 lý do để kiểm soát mức tiêu thụ rượu của bạn

Tạm biệt lối sống ít vận động!

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng những người ít hoạt động thể chất có nhiều khả năng cần điều trị đặc biệt hoặc nhập viện để giảm tiêu thụ rượu quá mức .

"Hoạt động thể chất làm tăng lợi ích của việc điều trị cho những người nghiện rượu", Tiến sĩ Ulrik Becker, nhà nghiên cứu tại Viện Sức khỏe Cộng đồng Quốc gia tại Đại học Nam Đan Mạch cho biết.

Những người tập thể dục bốn hoặc hai giờ một tuần sẽ giảm 40% khả năng bị nghiện rượu , so với những người ít vận động.

Mặc dù các tác giả của nghiên cứu chi tiết rằng việc tiêu thụ rượu vượt mức có thể là do di truyền, các yếu tố môi trường như hoạt động thể chất cũng ảnh hưởng đến tình trạng này.

Ngoài ra, khi bạn tập thể dục, bạn kích thích sản xuất oxytocin, đây là hormone làm tăng hạnh phúc của bạn, giảm căng thẳng và tăng sức khỏe của bạn. Còn bạn, bạn tập thể dục bao nhiêu một tuần?

Y HọC Video: Viên Uống Giảm Cân Ivenor_Hotmay (Tháng Tư 2024).