Mất ngủ mãn tính gây nguy cơ tử vong

• Có Thể 3, 2024

các thiếu ngủ có thể là một nguy cơ chết người ở nam giới, cũng như một tác nhân gây ra bệnh tâm thần nghiêm trọng ở trẻ em tiếp tục thói quen trong cuộc sống của người trưởng thành, lưu ý hai nghiên cứu được công bố trên cổng thông tin Doanh nhân Bloomberg.

Đàn ông khổ mất ngủ mãn tính (Họ thường ngủ ít hơn 6 giờ vào ban đêm), họ có nguy cơ tử vong sớm gấp 4 lần so với những người ngủ lâu hơn, theo nghiên cứu dài 14 năm.

Những người trẻ tuổi ngủ ít hơn 5 giờ vào ban đêm có khả năng phát triển gấp 3 lần rối loạn tâm thần so với những người ngủ hơn 8 giờ, cổng thông tin kinh doanh cho biết.

Cả hai nghiên cứu đều được công bố trên tạp chí Ngủ và chỉ ra tầm quan trọng của việc có một đêm ngon giấc , giáo sư tâm thần học tại Đại học bang Pennsylvania, nói Alegsandros Vgontas .

Các nhà nghiên cứu không tìm thấy sự khác biệt giữa những phụ nữ có giấc ngủ phân đoạn. Viện Hàn lâm Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ khuyến cáo cho người lớn trung bình 7 đến 8 giờ ngủ mỗi đêm .