Ngón tay của bạn giúp bạn bơi tốt hơn

• Tháng Tư 27, 2024

các bơi , ngoài việc là một bài tập aerobic tuyệt vời, giúp bạn đốt cháy chất béo và làm săn chắc mọi cơ bắp trên cơ thể, đó là một nghệ thuật. Theo tạp chí Cuộc sống thể thao, lời khuyên cơ bản mà huấn luyện viên đưa ra để cải thiện kỹ thuật của bạn là: Ngón tay.

Lời giải thích là trong khu vực pha của hành trình bò, được gọi là "phục hồi", bạn phải đưa tay để các ngón tay di chuyển chỉ chạm vào mặt nước.

Rõ ràng lời khuyên đơn giản này tạo điều kiện cho vị trí của khuỷu tay rất cao và buộc bạn phải nghiêng cơ thể, điều này cho phép bạn thực hiện toàn bộ lượt chính xác. Bằng cách này, bạn sẽ cải thiện kỹ thuật bơi của mình và điều đó sẽ cho phép bạn tối ưu hóa hiệu suất của mình dưới nước.