• Tháng Tư 27, 2024

"Bất kể bạn làm gì, nó sẽ luôn tốt hơn bạn." Cho dù với một đồng nghiệp, bạn bè hoặc người thân, đôi khi chúng tôi so sánh cuộc sống của chúng ta với họ, tuy nhiên, hành động này ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào?

Đối với nhà trị liệu tâm lý Daniela Tempesta, Sự so sánh có thể là một nguồn động lực và tăng trưởng có giá trị nếu bạn biết cách quản lý, nhưng nhờ sử dụng mạng xã hội này cảm xúc nó vượt khỏi tầm kiểm soát không chỉ tạo ra sự thất vọng và lo lắng Nhưng khổ.
 

Bạn là duy nhất ...

Với thông tin từ Bưu điện Huffington , chúng tôi trình bày một số lý do sẽ giúp bạn ngừng tiếp tục so sánh cuộc sống của bạn với những người khác.

1. Nó làm tổn hại lòng tự trọng của bạn. các so sánh tạo ra sự đố kị, thấp tự tin trong bản thân và trầm cảm, cũng như gây nguy hiểm cho khả năng tin tưởng của người khác. Có một loại so sánh có thể tạo ra một cuộc cạnh tranh nhỏ trong đó niềm vui nằm ở đau khổ của người khác.

2. Bạn so sánh mình với một cái hồ không tồn tại. Một nghiên cứu về Bản tin tâm lý xã hội và cá tính cho thấy mọi người ít tiết lộ cảm xúc tiêu cực hơn họ cảm xúc tích cực

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy mọi người có xu hướng đánh giá quá cao sự hiện diện tích cực trong cuộc sống của người khác, trong khi họ giải thích sai hoặc không thể phát hiện cảm giác tiêu cực ở người khác. Vì vậy, nó không chỉ cung cấp một hình ảnh không đầy đủ, chúng ta có xu hướng bóp méo thông tin chúng ta nhận được.

3. Đó là một trận chiến thua. Nếu so sánh là cách để đánh giá giá trị của bạn, chúng sẽ luôn bị mất. Thay vì cố gắng trở nên tốt hơn hoặc tốt hơn những người khác, hãy tập trung vào năng lượng là phiên bản tốt nhất của chính bạn.

Tăng trưởng cá nhân và chuyên nghiệp phải bắt đầu từ một. Trong tay bạn là hành động của bạn, luôn luôn nhìn với thái độ tích cực mỗi dự án bạn có.

Y HọC Video: Vì bạn là duy nhất - Mỹ Tâm [UN] (Tháng Tư 2024).