• Có Thể 8, 2024

Than phiền không mang lại điều gì tốt cho cuộc sống của bạn, ngược lại, nó có thể khiến bạn phát ốm về thể chất và tinh thần.

Điều này được biết đến với những người tạo ra dự án Khiếu nại Khiếu nại mời mọi người tham gia ngừng phàn nàn trong một tháng

Bạn cũng có thể thấy: Làm thế nào để đối phó với những người phàn nàn?

Thierry Blancpain và Pieter Pelgrims phát hiện ra rằng những người tham gia thử nghiệm của họ cho biết họ hạnh phúc hơn và sống một cuộc sống tích cực hơn.

Dự án chỉ ra rằng nó không tệ phàn nàn , nhưng làm nó cho những việc nhỏ, mà không thực sự quan trọng, nó là.

Bạn đạt được gì khi bạn ngừng phàn nàn

1. Bạn cảm thấy hạnh phúc và lạc quan hơn

2. Bạn không cảm thấy kiệt sức

3. Bạn thay đổi cách bạn giao tiếp với người khác và cải thiện các mối quan hệ xã hội của bạn

4. Phá vỡ vòng luẩn quẩn

5. Bạn tập trung giải quyết vấn đề

6. Giảm lo lắng

7. Tránh đau dạ dày

8. Làn da của bạn được làm sạch không hoàn hảo

9. Tránh hôi miệng

10. Bạn ít đau đầu hơn

Làm thế nào để đạt được nó?

Dành cho ngừng phàn nàn trong một tháng Bạn phải tính đến những điều sau đây:

1. Xác định đầu tiên một khiếu nại đối với bạn, loại khiếu nại nào bạn cho là tiêu cực và muốn loại bỏ.

2. Tránh mọi người hoặc nói chuyện khiếu nại . Đừng bao quanh bản thân với những gì bạn cố gắng tránh và đừng để mình bị mang đi tìm sự chấp thuận của người khác.

3. Chuyển đổi các khiếu nại tiêu cực thành các đề xuất tích cực. Thay vì một lời phàn nàn bạn có thể đề xuất một hành động, một sự thay đổi, một giải pháp.

4. Thay đổi "Tôi phải "Đối với" Tôi có thể "," Tôi sẽ ", như thể đó là một thành tích.

5. Chấp nhận sự kiện như hiện tại và chuyển sang một thứ khác.

Bắt đầu một ngày tại một thời điểm và bạn sẽ thấy rằngngừng phàn nàn trong một tháng sẽ rất đơn giản Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu!

Bởi vì bạn đã đọc ...

Tăng glutes của bạn mà không bị béo

Các thuộc tính phổ biến nhất mà một người đàn ông nhìn vào một người phụ nữ

5 thực phẩm bị cấm trước khi ngủ

Phản ứng trong cơ thể bạn và bạn không còn yêu

Y HọC Video: 6 đặc điểm định vị chính xác Bạn là người có Tài hay chỉ là kẻ Bất tài - Bí quyết của Napoleon (Có Thể 2024).